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que consecuencias tiene para la constitucion de los huesos la falta de la vitamina "D" ¿donde podemos encontrarla?
El rol de la vitamina D en la absorción de minerales y la mineralización de huesomarca lo importante que es para la densidad ósea. Se ha demostrado que los suplementos de esta vitamina y calcio en las personas mayores, mejoran la densidad ósea y previenen la pérdida de esta(fractura de cadera más que todo).La fractura de cadera es una de las causas más importantes de discapacidad y muerte en la población de adultos mayores. El tratamiento con suplementos permite que laspersonas tengan una mejor calidad de vida durante su vejez y a su vez mantiene su longevidad. La deficiencia de vitamina D también puede causar una función muscular alterada lo cual puede causardiagnósticos errados de fibromialgia cuando se trata de una deficiencia de esta vitamina que puede ser tratada fácilmente.
****Donde encontramos la vitamina D
La vitamina D pertenece al grupo de losliposolubles. Se deposita en los huesos y dientes ya que ayuda a la absorción del calcio y fósforo.
La vitamina D la encontramos en los lácteos, en la yema del huevo y en los aceites de hígado de pescado yalimentos de origen vegetal.



-Por día, lo recomendable es ingerir 400 UI de vitamina D por día. Esta cantidad esta presente en un vaso de leche de 250 centímetros cúbicos.

-El no consumo devitamina D puede generar alteraciones óseas, trastornos dentales y alteraciones metabólicas como raquitismo y tetania.

-El exceso de vitamina D puede llevar a la debilidad, cansancio, nauseas.2:¿que son los tendones?¿de que estan constituidos?¿donde se situa el tendon de aquiles?¿que funcion desempeña?
"q son los tendones?"
-El tendón es una parte del músculo estriado, de color blancolechoso, de consistencia fuerte y no contráctil, constituido por fibras de tejido conectivo que se agrupan en fascículos.
-El tendón de Aquiles o tendón calcáneo es un tendón de la parte posterior de...