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LESIÓN CODO DE TENISTA

Causas
La parte del músculo que se fija a un hueso se denomina tendón. Algunos de los músculos en el antebrazo se fijan al hueso por la parte externa del codo.
Cuando seusan estos músculos una y otra vez, se presentan pequeños desgarros en el tendón. Con el tiempo, esto lleva a que se presente irritación y dolor donde el tendón se fija al hueso.
Esta lesión es comúnen las personas que juegan mucho tenis u otros deportes de raqueta, de ahí su nombre de "codo de tenista". El revés es el golpe más común que causa síntomas.
Sin embargo, cualquier actividad queinvolucre torsión repetitiva de la muñeca (como usar un destornillador) puede llevar a esta afección. Por lo tanto, los pintores, los plomeros, los obreros de la construcción, los cocineros y loscarniceros son todos más propensos a desarrollar el codo de tenista o epicondilitis humeral.
Esta afección también puede deberse al uso constante del ratón y el teclado de la computadora.
Síntomas
Dolorde codo que empeora gradualmente
Dolor que se irradia desde la parte externa del codo hacia el antebrazo y dorso de la mano al sujetar o torcer algo
Agarre débil
Tratamiento
El primer paso esdescansar el brazo y evitar la actividad que causa sus síntomas durante al menos 2 a 3 semanas. Igualmente puede ser necesario que usted:
Se ponga hielo en la parte externa del codo de 2 a 3 veces pordía.
Tome antiinflamatorios no esteroides (como ibuprofeno, naproxeno o ácido acetilsalicílico).
Si su codo de tenista se debe a la actividad deportiva, usted tal vez quiera:
Preguntar sobre cualquiercambio que pueda hacer en su técnica.
Revisar cualquier equipo de deportes que esté usando para ver si algún cambio puede ayudar. Si juega tenis, cambiar el tamaño del mango de la raqueta puedeayudar.
Pensar acerca de la frecuencia con la que usted ha estado jugando y si debe reducirla.
Si sus síntomas están relacionados con el trabajo en una computadora, solicítele a su jefe que haga...