MI COMIDA FAVORITA

MY FAVORITE FOOD
MI COMIDA FAVORITA

OUR FAVORITE FOOD IS
NUESTRA COMIDA FAVORITA ES

Questions
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is it healthy or unhealthy?
R/because the truth is not healthy but very rich
are there any vitamins in it ?
R/beans:21.8 g
Meat 50% g
Rice6,67 g
Egg 13,61 g
Avocado 1,9 g
Sausage 21,18 g
Potato 1,98 g

TRAY PAISA
BANDEJA PAISA

BANDEJA PAISA
La Bandeja paisa es el plato másrepresentativo
de la región antioqueña.
La Bandeja Paisa es un plato herbolario
también conocido como «bandeja
montañera», típico de la cocina antioqueña,
correspondiente a los actuales Antioquia, el
Viejo Caldas o Eje Cafetero (Caldas, Quindío y
Risaralda), parte del norte del Valle del Cauca y
el norte del Tolima en Colombia.
Característica fundamental de este plato es su
enorme abundancia, tanto encantidad como
en variedad de alimentos, de tal modo que la
bandeja paisa completa solo cabe servirla en
platos grandes llamados bandejas.

TRAY PAISA
BANDEJA PAISA

TRAY PAISA
Tray paisa is the most representative dish of
the Antioquia region.
Tray Paisa is an herbalist dish also known as
"tray mountaineer" Antiochian typical kitchen,
corresponding to current Antioquia, Caldas or
Old Coffee Belt(Caldas, Quindio and Risaralda),
northern part of the Valle del Cauca and north
of Tolima in Colombia.
Key feature of this dish is its enormous wealth,
both in quantity and variety of foods, so that
the full paisa only be serving on large plates
called trays.

FOOD COMPOSITION OF A TRAY PAISA
COMPOSICIÓN ALIMENTARIA DE UNA BANDEJA PAISA
Composición nutricional Frijoles
Por cada 100 gramos defrijol se obtiene:
Calorías
322 Kcal
Proteínas
21.8 g
Grasas
2.5 g
Carbohidratos 55.4 g
Tiamina
0.63 mg
Riboflavina
0.17 mg
Niacina
1.8 mg
Calcio
183 mg
Hierro
4.7 mg

FOOD COMPOSITION OF A TRAY PAISA
COMPOSICIÓN ALIMENTARIA DE UNA BANDEJA PAISA
Nutritional composition Beans
Per 100 grams of beans is obtained:
Calories
322 kcal
Protein
21.8 g
Fat
2.5 g
Carbohydrates
55.4 g
0.63 mg thiamineRiboflavin
0.17 mg
Niacin
1.8 mg
Calcium
183mg
Iron
4.7 mg

La Carne de res es un multivitamínico natural,
ya que además de proveernos de una gran
variedad de nutrientes, los contiene en las
cantidades necesarias para nuestros
requerimientos diarios.
3 onzas de Sirloin cocinado y magro nos
aportan:
Proteína: 50%
Tiamina: 7%
Fósforo: 21%
Riboflavina: 14%
Zinc: 37%
Niacina: 18%
Hierro: 16%
B6: 12%
B12: 40%The beef is a natural multivitamin, as well as
providing us with a variety of nutrients,
containing in the quantities needed for our
daily requirements.
3 ounces of lean Sirloin cooked and give us:
Protein: 50%
Thiamine: 7%
Phosphorus: 21%
Riboflavin: 14%
Zinc: 37%
Niacin: 18%
Iron: 16%
B6: 12%
B12: 40%

Tablas de información nutricional del arroz
A continuación se muestra una tabla con elresumen de los principales nutrientes del arroz
así como una lista de enlaces a tablas que
muestran los detalles de sus propiedades
nutricionales del arroz. En ellas se incluyen sus
principales nutrientes así como como la
proporción de cada uno.
Calorías 364 kcal.
Grasa
0,90 g.
Colesterol
0 mg.
Sodio
3,90 mg.
Carbohidratos 81,60 g.
Fibra
1,40 g.
Azúcares 0,16 g.
Proteínas 6,67 g.
Vitamina A
0ug.Vitamina C
0 mg.
Vitamina B12 0 ug.Calcio
14 mg.
Hierro 0,80 mg. Vitamina B3 4,87 mg.

Tables Rice Nutrition Facts
Below is a table with a summary of the main
nutrients in rice and a list of links to tables that
show the details of their nutritional properties
of rice. They include primary nutrients and as
the proportion of each.
Calories 364 kcal.
0.90 g fat.
Cholesterol 0 mg.
3.90 mg sodium.Carbohydrates 81.60 g.
1.40 g fiber.
0.16 g sugars.
6.67 g protein.
Vitamin A 0 ug. Vitamin C 0 mg.
Vitamin B12 0 ug. Calcium 14 mg.
Iron 0.80 mg. 4.87 mg Vitamin B3.

Huevo frito: nutrientes
Nutriente Por cada 100g
Agua
Proteínas
Lípidos
Ceniza
Hidratos de Carbono

69.47g
13.61g
14.84g
1.26g
0.83g

Fried egg: nutrients
Nutrient For every 100g
water
69.47g
protein
13.61g
lipids
14.84g
ash
1.26g...