motricidad


NIVELACION II TENIS DE MESA

PREPARACION FISICA



INTRODUCCION

La mejora en las marcas, el rendimiento, y la performance en los distintos deportes y sus respectivas disciplinas,esta basado en la constancia por parte del deportista y en el incremento de conocimientos por parte de los técnicos y entrenadores, los cuales preparan sus programas, anuales, mensuales y diarios,basándose en los conocimientos empíricos y científicos a fin de lograr las mejoras en el rendimiento deportivo.

El alto rendimiento se caracteriza por un elevado nivel de competencia, que obligaa muchas horas de entrenamiento semanal, tanto físico como psíquico, por lo que es de vital importancia para los profesionales que deseen desarrollarse en estas áreas de trabajo mantenerseconstantemente informado y actualizados de las distintas directrices que se toman en torno a la mejora del rendimiento.

El objetivo de esta nivelación es presentar una actualización a fondo sobre “Lascualidades físicas de base en el tenis de mesa” esto desde los distintos tópicos que interactúan a la hora de determinar las cargas y metodologías de entrenamiento.



OBJETIVOS

Entregar unavisión actualizada de como abordar el proceso de entrenamiento de los componentes de la condición física del deportista en el tenis de mesa.

Conocer y aplicar recursos suficientes para eldesarrollo de las cualidades físicas de base del deportista en el tenis de mesa.













CONTENIDOS TEORICOS


CUALIDADES CONDICIONALES

FUERZA

Conceptualización
Clasificación eIdentificación
Factores Fisiológicos de la Fuerza explosiva
Métodos de Entrenamiento
Ejercicios “De lo básico a lo especifico”
Transferencias

RESISTENCIA

Conceptualización
Clasificacióne Identificación
Métodos de Entrenamiento
Controles de Evaluación

VELOCIDAD

Conceptualización
Clasificación e Identificación
Factores Fisiológicos de la Velocidad de reacción
Métodos de...