Musculkar

Polar RS300X™
Manual del Usuario

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Tabla de contenidos
1. PRIMEROS PASOS ............................. 4 Conozca cómo funciona su Polar RS300X ... 4 Botones de la unidad de pulsera y estructura de los menús .................................. 5 Ajustes básicos iniciales ..................... 6 Símbolos de la pantalla....................... 7 2. ANTES DE ENTRENAR......................... 8 Polar Fitness Test ............................. 8 Límites de OwnZone.......................... 12 3. ENTRENAMIENTO............................. 13 Colocación del transmisor................... 13 Colocación del sensor de pie Polar S1* .... 14 Colocación del sensor GPS Polar G1* ...... 16 Iniciar el entrenamiento ..................... 18 Durante el entrenamiento .................... 19Parar el entrenamiento ...................... 22 4. DESPUÉS DE ENTRENAR ..................... 23 Resumen...................................... 23 Revisar los datos de los entrenamientos.... 24 Transferencia de datos ...................... 29 5. AJUSTES ...................................... 30 Ajustes del reloj.............................. 30 Ajustes del ejercicio ......................... 31 Ajustesde las funciones..................... 33 Ajustes del usuario .......................... 34 Ajustes generales ............................ 36 6. INFORMACIÓN DE MANTENIMIENTO Y REPARACIÓN ................................. 37 Cómo cuidar de su Polar RS300X ........... 37

ESPAÑOL Precauciones................................. 40 Resolución de problemas .................... 42 Especificacionestécnicas................... 43 Garantía y limitación de responsabilidades. 44

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1. PRIMEROS PASOS
Conozca cómo funciona su Polar RS300X
El ordenador de entrenamiento Polar RS300X muestra y registra su frecuencia cardiaca y otros datos durante el entrenamiento. El transmisor Polar WearLink ®+ envía la señal de la frecuencia cardiaca al ordenador de entrenamiento. El transmisor se componede un conector y una banda. Accesorios opcionales El sensor de pie Polar S1™ transmite la información de velocidad y distancia recorrida corriendo al ordenador de entrenamiento. El sensor GPS Polar G1 transmite la información de velocidad y distancia recorrida al ordenador de entrenamiento. Se puede utilizar en otros deportes además del atletismo. Registre su producto Polar enhttp://register.polar.fi/ para ayudarnos a mejorar nuestros productos y servicios, y así satisfacer mejor sus necesidades.

4 Primeros pasos

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Botones de la unidad de pulsera y estructura de los menús
ARRIBA: Acceder al menú y moverse por las listas de selección para ajustar valores. ABAJO: Acceder al menú y moverse por las listas de selección para ajustar valores. Botón ROJO: Confirmar selecciones,acceder al menú del ejercicio y empezar a entrenar (con una pulsación larga). ATRÁS: • Volver al nivel anterior. • Cancelar la selección. • Dejar los ajustes sin modificar. • Con una pulsación larga, volver al modo de hora. LUZ: • Iluminar la pantalla. • Con una pulsación larga, acceder al Menú rápido del modo de hora (para, por ejemplo, bloquear los botones o ajustar la alarma) o durante elentrenamiento (para, por ejemplo, ajustar los sonidos de entrenamiento o bloquear los botones).
-Touch: Para visualizar información durante el entrenamiento sin tener que pulsar ningún botón, acerque el ordenador de entrenamiento al logotipo de Polar del transmisor. Para más información, consulte el apartado Ajustes de las funciones.

Primeros pasos 5

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Ajustes básicos iniciales
Paraactivar su Polar RS300X, pulse cualquier botón durante un segundo. Una vez el RS300X se haya activado, no es posible apagarlo de nuevo. 1. Pulse el botón ROJO para acceder al menú
Language (Idioma). Seleccione English, Deutsch, Español o Français con los botones

7.

2. 3. 4. 5. 6.

ARRIBA/ABAJO y confirme su selección con el botón ROJO. Empiece con ajustes básicos aparece en la pantalla....