Musculos.

1. El cuerpo del adulto humano esta formado por 208 huesos aproximadamente, los cuales son rígidos y sirven para proteger a los órganos blandos del organismo. Los huesos están formados en su mayor parte por calcio, y a su vez ayudan al equilibrio de éste.
Para que el esqueleto realice sus movimientos, es necesario que intervengan los músculos, verdaderos actores del movimiento. El ser humanotiene alrededor de 600 músculos y su peso equivale aproximadamente al 45% del peso total.

2. Crecimiento del hueso:

Crecimiento en grosor

Ocurre a partir de las células presentes en la capa interna o celular del periostio en la cual existen, adosadas a la capa externa o fibrosa, células osteoprogenitoras las cuales al dividirse originan células que se diferencian a osteoblastos. Lososteoblastos se disponen en la superficie externa del hueso y sintetizan matriz ósea orgánica, la cual posteriormente se mineraliza. Los osteoblastos atrapados pasan a formar los osteolitos del nuevo tejido óseo. Mientras ocurre el crecimiento en grosor no se observa el sistema laminillar subperióstico el cual está bien desarrollado en el hueso adulto 

Crecimiento en longitud

Ocurre a expensas delcartílago de la placa epifisaria el cual por prolifera aumentando su longitud por crecimiento intersticial y luego se modifica y es reemplazada por hueso de acuerdo a los pasos del proceso de osificación endocondral.
Cada uno de los extremos de los huesos largos, separado del cuerpo de estos durante los años de crecimiento por una zona cartilaginosa, cuya osificación progresiva produce elcrecimiento del hueso en longitud.

3. Si miramos en contenido nutricional de según que alimento, vemos que son ricos en calcio, el sésamo, las espinacas, la col rizada, la cebolla , los berros, la acelga, los grelos, el cardo y el brócoli, entre otros. El problemas es que nuestro organismo tiene dificultades para absorber el calcio de estos alimentos, pues junto al calcio también se encuentrandiferentes anti-nutrientes como el ácido oxálico que impide la absorción del calcio.

El organismo absorbe mucho mejor el calcio de origen animal, entre ellos y en orden de mayor a menor tenemos: chanquetes, morrallas y pescados comidos enteros (2250mg de Ca/100g), Cale (2049mg Ca/100g), leches enriquecidas en calcio, queso parmesano (1200mg Ca/100g), queso elemental, queso magro, queso manchego, quesode bola (760mg Ca/100g), sardinas, gambas, yogur...

En general la mejor absorción se da en lácteos y derivados lácteos, seguidos del pescado. Siempre que ese calcio vaya acompañado de su mejor aliado, el fósforo (se encuentra en lácteos y pescado).

Una manera fácil de aumentar la ingesta de calcio es la de consumir alimentos funcionales, es decir, enriquecidos. Pero hay que tener cuidadopues un exceso de calcio puede provocar hiper calcemía.

4. La Columna Vertebral:
Quizá, la parte más importante del sistema óseo, es la columna vertebral, situada verticalmente. Su extremo superior sostiene el cráneo y el inferior sostiene el sacro y el coxis. Lateralmente sostiene las costillas que se articulan en el esternón formando un espacio entre ambos lados llamado Tórax. En la parteinferior de la columna están los miembros superiores o torácicos y los miembros inferiores o pélvicos. La columna se subdivide en vértebras; entre cada vértebra hay un resorte de cartílago duro que se comprime bajo presión para absorber los choques. Estos discos en ocasiones son sometidos a fuerzas de varios kilos por cm2 en movimientos de gran esfuerzo físico. El movimiento es controlado yestabilizado por los fuertes ligamentos y músculos que rodean la columna vertebral. El enlace entre las vértebras de la columna vertebral brinda una fuerte protección ósea para la medula espinal; esta también permite al cuerpo estar en posición recta, girar y doblar el tronco.

5. Teniendo en cuenta el plano anterior del tronco encontramos
a. Músculo Pectoral menor: Va desde la apófisis coracoides del...