Musculos

Tratamiento de las lesiones musculares
El proceso de curación de estas lesiones depende de dos factores que son: a)
regeneración de las fibras musculares lesionadas y formación de nuevas fibras y b)
desarrollo de un tejido de reparación. Del equilibrio de ambos factores dependerá la
resolución de la lesión muscular.
1. Normas generales de tratamiento: El tratamiento de estas lesiones serealizará
combinando reposo, compresión, aplicación de frío y elevación del área lesionada. La
aplicación del frío en el tratamiento de las lesiones deportivas, es un método claramente
contrastado como eficaz que permite mejorar el pronóstico de la lesión cuando se aplica
en los primeros momentos. Cabe destacar la utilización de un método de crioterapia de
CO2 en fase líquida, que produce unmayor efecto analgésico, antiinflamatorio,
vasomotor y neurológico y permite agilizar aún más, las fases de la recuperación de las
lesiones musculares. Este sistema produce un chorro de salida a una presión elevada y a
una temperatura de –78ºC. Las sesiones de 45 segundos permiten reducir la temperatura
de la zona a tratar desde 30ºC a –2ºC. Ese choque térmico producido de manera tan
rápidaprovoca una reacción vasomotora muy importante que facilita la recuperación de
la lesión (Jiménez, 2000).
La inmovilización debe ser inmediata para prevenir que el área lesionada aumente y
además debe tener una duración variable dependiendo del grado de lesión, aunque se
estima que debe durar entre dos y cuatro días pasados los cuales se iniciará la
movilización. La inmovilidad requerida seconsigue aplicando un vendaje con cinta no
elástica (tape) sobre el músculo afectado. Además el deportista utilizará unos bastones y
si la lesión se localiza en una zona de difícil inmovilización como sucede con la región
inguinal (Kujala y cols.1997), se debe instruir al atleta para que se mueva con cuidado
durante los 3 ó 4 primeros días para impedir que el músculo se contraiga. Después de
esteperíodo de inmovilidad relativa, el músculo lesionado puede ser gradualmente
movilizado dentro de los límites de dolor.
Es necesario realizar una nueva evaluación a las 24-48 horas de producida la lesión para
determinar el grado de rotura y el tipo de sangrado puesto que el tratamiento y la
evolución serán diferentes en cada caso. Con el estudio ecográfico se puede precisar con
exactitud ambascuestiones.
La movilización precoz ofrece la ventaja de una rápida regeneración muscular,
facilitando la formación de capilares y vasos de pequeño calibre así como de nuevas
fibras musculares.
2. Programa de recuperación:
En las primeras 48 horas se realizará una inmovilización con vendaje compresivo,
bastones y descarga.
Del tercer hasta el séptimo día se realizará la movilización pasivay los ejercicios
isométricos acompañados de estiramiento suave y ejercicios en la bicicleta sin carga.
Jiménez Díaz, J.F. (2006). Lesiones musculares en el deporte. Revista Internacional de Ciencias del
Deporte. 3 (2), 45-67. http://www.cafyd.com/REVISTA/art4n3a06.pdf
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A partir de la segunda semana se realizarán de forma continua hasta la recuperación
final ejercicios de estiramiento ycoordinación. Además se incidirá especialmente en
este primer mes de recuperación en el trabajo de endurance, entrenamiento dinámico,
bicicleta y piscina.
Finalmente se ampliará el trabajo a partir de la cuarta semana con ejercicios excéntricos,
Carrera suave y ejercicios relacionados con el deporte específico.
Los antiinflamatorios pueden ser utilizados en breves espacios de tiempo y lautilización
de los corticoides mediante infiltración local debe ser rechazada por el riesgo de
Complicaciones.
Calambres
a) Definición y sintomatología :
Es una contracción muscular involuntaria, intensa y, dolorosa que afecta a varios grupos de fibras musculares. Su duración no suele ser muy prolongada, siendo muy frecuente la afección en la zona de la pantorrilla, conocida popularmente como...