Neuropilates

PILATES PARA EL
CEREBRO

Ve esto hasta el final, es muy interesante.

.

SUFRES DE OLVIDOS?
Yo ya no me acuerdo si los sufro

¿Cómo se llama esa película en la que
sale esta artista quees guapísima,muy
linda?... ¡ Sí, hombre !, la alta, de pelo
chino, que salió alguna vez con este
actor maravilloso que se llama, que
salió en una obra de teatro muy
famosa. ¿ya sabes cuál digo,no?

30

ASÍ COMENZAMOS
A partir de los treinta años, por lo general,
empiezas a notar que tienes pequeños
olvidos:
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•
•
•

¿Cómo se llama este hombre? Lo conozco
muy bien.
¿A quéhora era la cita, a las 5:00 ó 5:30?
¿Esto cómo me dijeron que funcionaba?
Mis llaves. ¿dónde las dejé?
¿En qué piso me estacioné?
Pero nada como cuando exclamamos ¡Me
robaron el coche ! , sindarnos cuenta de que
salimos por la puerta equivocada del centro
comercial.

Aunque estos pequeños olvidos
no afectan nuestra vida, nos
producen ansiedad.

Con terror, pensamos que el
cerebroempieza a convertirse
en gelatina y nos preocupa
quedar como la tía Anastasia ,
que recuerda con lujo de detalle
todo acerca de su niñez en
Morelia, pero no puede
acordarse de lo qué hizo ayer oesta misma mañana.

Si esto te suena familiar , no te preocupes,
hay esperanza.
Existen muchos mitos en los que las
personas equivocadamente relacionamos
la edad con la falta de memoria.
Losneurocientíficos han comprobado que:

La pérdida de memoria de corto plazo no se
debe a la edad o a que las neuronas se
mueran y no se regeneren, sino a la
reducción del número de conexiones entresí de las neuronas o dentritas (ramas de las
neuronas)

Esto sucede por una sencilla razón: falta de
uso. Es muy sencillo, así como se atrofia un
músculo sin uso, las dentritas también seatrofian si no se conectan con frecuencia, y
la habilidad del cerebro para meter nueva
información se reduce.
Es cierto, el ejercicio ayuda mucho a alertar
la mente; también hay vitaminas y...