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Contenido
Se sociable ..............................................................................................2
¿Tener muchos amigos?.......................................................................6
Los amigos no son coleccionables .....................................................6
¿Cuantos amigos hay que tener? ......................................................7Ejercicios para aumentar tu sociabilidad...............................................9
Nivel 1 ...........................................................................................10
Comentarios ocasionales ................................................................11
Nivel 2 ...........................................................................................12
¿Para que sirvenlos ejercicios de sociabilidad? ...............................14
Aprender a ser social .........................................................................15

1

Se sociable
Cuando yo hablo sobre: “ser sociable” no me refiero a que apartes
definitivamente tu timidez y seas sociable el 100% del tiempo el resto de
tu vida.

No puedo pedirte eso, ¿Sabes por qué? Por qué yo no soy así.Yo soy un
chico tímido que tiene la habilidad de ser social. Eso es muy diferente a lo
que buscan la mayoría de los tímidos o la gente que quiere ser social.

La gente quiere ser social siempre y esto no es positivo. Tu personalidad
ha sido forjada a través de tu estilo de vida y si de un día para otro quieres
empezar a ser súper sociable siempre, no será posible debido a que
tendrías quecambiar todo tu estilo de vida.

Una persona sociable o muy sociable no solo hablar porque le guste
hablar, lo hace porque le gusta mucho más el contacto humano que estar
solo, les encanta salir y estar relacionados. ¿Tú realmente quieres eso? ¿O
solo quieres tener la habilidad de sociabilizar cuando tú quieres?

Lo que te propongo yo es darte la habilidad de ser social, entrenarte al
igualque lo hiciste con el carnet de conducir, correr o natación. El
profesor de la autoescuela no quiere que conduzcas el 100% del tiempo
sino que aprendas a conducir y que luego tengas esa habilidad el resto de
tu vida.
2

Yo quiero lo mismo para ti, te haré entrenar esa habilidad y la tendrás el
resto de tu vida, para que esté latente. Voy a mostrarte un ejemplo del
cambio que di, sigosiendo tímido, pero con la habilidad de ser social a
parte de muchísimas otras que yo mismo he entrenado.

Antes

Ahora

Cuando estaba con personas
desconocidas temblaba, no
hablaba ni un milímetro y si
eran chicas me entraba un
pánico enorme.

Me es indiferente, hablo con
normalidad y solo hablo si
tengo ganas de hacerlo.

Si quería decir algo estaba
minutos y minutos
esperando elmomento ideal
para soltarlo, con mucho
miedo a no ser oído,
malinterpretado…

Constantemente estaba
preocupado de que pensaran
que era muy tímido por no
hablar.

Si me apetece estar tranquilo
y callado lo estoy, si me
apetece hablar lo hago.

Hablo cuando me apetece,
hablando alto y claro, sino
me oyen hablo más alto.

Me es indiferente lo que las
otras personas piensen de
mí,que soy friki,
extraterrestre, tímido o
social.

3

Este es un pequeño ejemplo de una situación cuando me presentan a
desconocidos. He pasado de tener pánico a serme indiferente la opinión
de los demás, de estar callado a tener la habilidad de conversar muy larga
y tendidamente con personas desconocidas, causando mucha simpatía.
Pero como he dicho anteriormente, solo hago eso cuandorealmente
quiero hacerlo, y por norma general, a todos los tímidos nos gusta estar
callados.

Es nuestro carácter, no pretendas cambiar tu estilo de vida, lo que tienes
que hacer es entrenar la habilidad de ser social, aunque para hacerlo
deberás modificar tu estilo de vida periódicamente, al igual que lo hiciste
mientras te sacabas el carnet de conducir. Pasabas más tiempo
estudiando en...