no se

Sólo una sociedad madura para los conflictos es una sociedad preparada para la paz
Estanislao Zuleta

Estilo de vida saludable

El estilo de vida representa gustos, hábitos y modos de conducta. Depende, en gran
medida, de los valores culturales, de las características socio-psicológicas y de las
tradiciones históricas de la familia, el grupo social, la etnia y la religión en que se haformado una persona. Está vinculado con el modo de vida que manifiestan las normas y
estereotipos de conducta y conciencia de los grandes grupos humanos, de las
generaciones y las civilizaciones. Incluye también los aspectos éticos y estéticos
correspondientes. Las formas más humanas de la autorrealización y autoeducación se
encarnan en el estilo de vida, revelando el grado de libertad y deintegridad de las
personas.
El estilo de vida infantil es determinante del estilo de vida de la adultez y la senectud,
por medio de la cultura de la salud, esto es, promoción de la salud y prevención de la
enfermedad. El discurso Crianza humanizada del Grupo de Puericultura de la
Universidad de Antioquia propende a un estilo de vida saludable desde la niñez.
El concepto de promoción de la saludacogido por Crianza humanizada es el del Grupo
de Prevención y Promoción de la Facultad de Medicina de la Universidad de Antioquia:
“Políticas y acciones orientadas al desarrollo de potencialidades individuales, colectivas
y del entorno hacia una mejor calidad de vida”. A este respecto, los lineamientos para
desarrollar promoción de la salud de OPS/OMS son:
Políticas saludables
Ambientessaludables
Participación comunitaria
Estilos de vida saludables
Reorientación de los servicios de salud hacia la cultura de la salud

La relación de crianza propuesta implica una relación en la que el ejemplo de los
adultos es el motor para lograr un estilo de vida saludable, caracterizado por el respeto
a la diversidad, derechos, opiniones e intereses de los otros; por el rechazo a laviolencia y la explotación; por la intención de mantener relaciones armónicas con la
naturaleza y la sociedad y por el afán de profundizar los conocimientos y ampliar y
perfeccionar las habilidades.

Dormir y soñar
Humberto Ramírez Gómez
Pediatra y puericultor
Profesor
Universidad de Antioquia
Aproximadamente un tercio de nuestra vida lo empleamos en el sueño y un alto
porcentaje de él loutilizamos en soñar. Pero no sólo es importante el tiempo, sino las
funciones que durante el sueño se realizan, tanto en la esfera biológica como mental.
Según la calidad del sueño será la calidad de la vigilia es una frase en la que enfatizan
muchos investigadores y debe tenerse muy en cuenta. En los niños, el sueño tiene una
especial trascendencia, tanto por el mayor número de horasrequeridas, como por su
importancia en el desarrollo. Es por lo tanto el estudio del sueño un tema fundamental
para todos los puericultores (padres, educadores, trabajadores de la salud y en general
todos los adultos) tema que debe ser analizado con especial cuidado, para brindar un
mejor acompañamiento a los niños en su aventura de la vida.
En este boletín se presentarán algunos elementos básicos deldormir y el soñar y se
comentarán algunas características del sueño de los niños que motiven a los lectores a
reflexionar e investigar más sobre el tema. Además, se darán unas recomendaciones
generales orientadas a favorecer los buenos sueños y prevenir sus trastornos.
Dormir
En general, durante la niñez se requieren más horas de sueño y más ciclos de
sueño/vigilia, que durante la adultez;en el recién nacido son varios ciclos en el día, los
que se van reduciendo hasta llegar a uno solo en las 24 horas al final del período
preescolar. Mientras un recién nacido requiere 16 a 20 horas de sueño, con unos 8
ciclos en las 24 horas, un niño de un año requiere dormir unas 14 horas, con 3 ciclos;
un niño de 3 años requiere aproximadamente 12 horas, con 2 ciclos (una siesta) y un
niño...