OLA QUE ASE?

OLA QUE ASE?
QUIERE UNA TOSTADA O QUE ASE?

Primer día:
Desayuno: un pomelo o un vaso de zumo de naranja, un huevo duro y taza de café o té (sin azúcar).
Almuerzo: la cantidad de ensalada defrutas que desees, sin azúcar y que incluya en lo posible naranja, manzana y pomelos.
Cena: un filete de carne magra, con ensalada de lechuga, tomate y apio, una taza de café (sin azúcar).

Segundodía:
Desayuno: un pomelo o un vaso de zumo de naranja, un huevo duro y taza de café o té (sin azúcar).
Almuerzo: una pechuga de pollo con dos tomates en cubos y una taza de café (sin azúcar).
Cena:dos huevos duros, una ensalada de pepino y cebolla, una rebanada de pan integrar, un pomelo y una taza de café (sin azúcar).

Tercer día:
Desayuno: un pomelo o un vaso de zumo de naranja, un huevoduro y taza de café o té (sin azúcar).
Almuerzo: dos huevos duros, dos tomates y una taza de café (sin azúcar).
Cena: una chuleta de cordero con una porción ensalada apio, pepinos y tomates y unataza de café(sin azúcar).

Cuarto día:
Desayuno: un pomelo o un vaso de zumo de naranja, un huevo duro y taza de café o té (sin azúcar).
Almuerzo: la cantidad de ensalada de frutas que desees, sinazúcar y que incluya en lo posible naranja, manzana y pomelos.
Cena: dos filetes de merluza (o tu pescado favorito) con ensalada de tomates y lechuga; una taza de café (sin azúcar).

Quinto día:Desayuno: un pomelo o un vaso de zumo de naranja, un huevo duro y taza de café o té (sin azúcar).
Almuerzo: una porción abundante de espinacas y una taza de café (sin azúcar).
Cena: dos filetes depescado a la parrilla con ensalada de pepino, apio y tomates, una naranja, una tostada de pan integral y una taza de café (sin azúcar).

Sexto día:
Desayuno: un pomelo o un vaso de zumo de naranja,un huevo duro y taza de café o té (sin azúcar).
Almuerzo: la cantidad de ensalada de frutas que desees, sin azúcar y que incluya en lo posible naranja, manzana y pomelos.
Cena: una porción de...