Partes de una oración





LOS ALIMENTOS Y TU SALUD

La alimentación es una de las partes fundamentales de nuestra formación y desempeño del día a día, es por eso que debemos consumir alimentos que aporten unbeneficio a nuestra salud, la mayoría de las veces pensamos que por el simple hecho de consumir muchos alimentos nos estamos alimentando de una forma adecuada cuando en ocasiones no lo estamos haciendo, espor eso que debemos conocer los alimentos que son benéficos para un buen estado de salud y cuáles son los que dañan a nuestro organismo para así reducirlos considerablemente hasta dejar de consumirlosen sus totalidad. Es por esto que en esta ocasión te presentamos los tres tipos de alimentos y sus efectos en nuestro cuerpo dándote una pequeña guía de todo lo que deberíamos comer en mayor cantidadpara así tener una mejor salud sin necesidad de gastar grandes cantidades de dinero, con el simple hecho de cambiar un poco la forma en que comemos todos los días es suficiente, pues la salud es algoque está al alcance de todos nosotros y que debemos mantener siempre para una vida plena y saludable.
Como primer grupo de alimentos tenemos “Los Alimentos sáttvicos”. Los Alimentos sáttvicos ayudana que la mente permanezca centrada en situaciones de mayor concentración, son considerados alimentos puros y sanos y en consecuencia naturalmente deliciosos y lo mejor de todo es que estos nocontienen conservantes ni sabores aritificiales; estos alimentos son los siguientes: frutas secas, ensaladas, legumbres, pan integral, hierbas frescas y productos lácteos; es recomendable tener una dietasáttvica pues ayuda a digerir con mayor facilidad la comida, asimismo dándonos grandes cantidades de energía y fuerza y sobre todo una de los beneficios más importantes es que ayudan a eliminar lafatiga. El segundo grupo de alimentos son “Alimentos rajásicos”, éstos estimulan la pasión y la agresión , los alimentos fermentados, ajo, pimientas, huevos, quesos, azúcar blanco, cítricos, café,...