Participacion Foro 1

TALLER FUTBOL DE SALON 3 SESION
DESCRIPCION | DIBUJO | VOLUMEN | INTENSIDAD | DENSIDAD | DESCANSO | VOLUMEN FINAL | MATERIAL |
CALENTAMIENTO:1.Zic-zac lateral rápidamente2. Avanzo de frente y retrocedo de para atrás rápidamente.3. Doy pasos rápidos lateralmente colocando los pies en los espacios y avanzo de forma vertical. | | 1. 5´x1 2. 3´x1 3. 4´x1 | BAJA | 12’-1 | 3´ | 15´ | -10conos oplatillos.-DISTANCIAS 1. 3M2. 10M3. 2M Y 1M |
CONTROL1.“Control con las diferentes superficies de contacto”JUEGO CON BALON 1. Juegan 1 vs 1 2. Juegan 2 vs 2 con arquitos |   | 3’X5 | BAJA | 3’-1 | 5’ | 20’ | - PLATILLOS- BALONES |
| | 1. 2´x3 2. 5´x3 | | 1´x14´x1 | 3´3´ | 9´18´ | |
FUTBOL 5 | | 15’X2 | BAJA | 15’-4 | 8’ | 38’ | -1 BALON |

TALLER FUTBOL DESALON 4 SESION
DESCRIPCION | DIBUJO | VOLUMEN | INTENSIDAD | DENSIDAD | DESCANSO | VOLUMEN FINAL | MAGNITUD |
VELOCIDAD“Ejercicios de velocidad de reacción con variantes” 1. |   | 1’X20 | BAJA | 20’’-20 | 1’ | 40’ | II |
EJERCICOS CON BALONHabilidadRealizar habilidad dinámica desplazándose por el terreno de juego libremente sin que el balón caiga al suelo. |
| 1X15’’ | BAJA | 15’-1| 5’ | 20’ | II |
JUEGO“futbol tenis” | | 1X15’ | BAJA | 15’-1 | 5’ | 20’ | II |

MIERCOLES 14 DE ENERO
DESCRIPCION | DIBUJO | VOLUMEN | INTENSIDAD | DENSIDAD | DESCANSO | VOLUMEN FINAL | MAGNITUD |
CARREARA CONTINUA | | 30’X1 | BAJA | 30’-1 | 2´ | 32´ | II |
CONTROLIndividualmente, cada jugador con un balón lo lanza al aire o por el suelo y con un solo toque (según la superficie decontacto que marcamos) deben controlar el balón y seguir conduciendo. | | 15’X’ | BAJA | 15’-1 | 5’ | 20’ | II |
TRABAJO CON BALONLos jugadores conducen libremente por el espacio delimitado (“más o menos el ares”) utilizando las superficies de contacto que hemos determinado y intentando no chocar con los compañeros |
| 15’X | BAJA | 15’-1 | 5’ | 40’ | II |
EJERCICIOS TACTICOSSituacionesde ataque y defensa: 1 atacante contra el porteroREALZANDO VARIANTES 2X1.2X2.3X2 | | 15’X1 | BAJA | 15’-1 | 5’ | 20’ | II |
JUEVES 15 DE ENERO
DESCRIPCION | DIBUJO | VOLUMEN | INTENSIDAD | DENSIDAD | DESCANSO | VOLUMEN FINAL | MAGNITUD |
UTILIZACIÓN BALÓNLos jugadores puestos por parejas se desplazan por el terreno de juego realizando paredes al primer toque o también controlando lapelota. | | 30’X1 | BAJA | 15’-1 | 5´ | 20´ | II |
JUEGO CON BALON.Formamos dos equipos que intentaran conseguir realizar diez pases seguidos entre los jugadores del mismo equipo sin que el equipo contrario consigue recuperar la pelota. Cada vez que lleguen a 10 reciben un punto. | | 15’X’ | BAJA | 15’-1 | 5’ | 20’ | II |
FUTBOL 8 | | 30’X2 | BAJA | 30’-2 | 5’ | 60’ | II |
LUNES 18 DE ENERODESCRIPCION | DIBUJO | VOLUMEN | INTENSIDAD | DENSIDAD | DESCANSO | VOLUMEN FINAL | MAGNITUD |
CARREARA CONTINUA | | 25’X1 | MODERADA | 25-1 | 5´ | 30´ | III |
CONTROLLos jugadores individualmente con un balón, lo lanzan hacia atrás y rápidamente se giran y van a buscarlo para controlarlo y repetir el ejercicio. (Los jugadores se reparten por el terreno de juego) |   | 15’X2 |MODERADA | 15’-2 | 5’ | 40’ | III |
TRABAJO CON BALONLos jugadores conducen la pelota hasta llegar a la otra línea y realizando un giro completo con el balón a cada cono que se encuentran a su paso. |
| 15’X | MODERADA | 15’-1 | 5’ | 20’ | III |
FUTBOL 7 | | 25’X1 | MODERADA | 15’-1 | 5’ | 30’ | III |
MARTES 19 DE ENERO
DESCRIPCION | DIBUJO | VOLUMEN | INTENSIDAD | DENSIDAD | DESCANSO |VOLUMEN FINAL | MAGNITUD |
CARREARA CONTINUA | | 25’X1 | MODERADA | 25-1 | 5´ | 30´ | III |
TRABAJO CON BALONLos jugadores se colocan por parejas y cada uno escoge un número 1 o 2. A la señal del entrenador el número dicho debe intentar atrapar a su compañero. Los dos conduciendo su balón. |   | 15’X1 | MODERADA | 15’-1 | 5’ | 20’ | III |
INTELIGENCIA DE JUEGOUn niño cede a su...