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ACTIVIDAD 6 ETAPA 4 ACTIVIDAD INTEGRADORA


LA OBESISDAD

Durante años el exceso de peso ha sido considerado un problema básicamente estético. Hoy sabemos queeso no es así. La obesidad es un importante problema de salud publica en nuestro país con una tendencia que ha ido aumentando dramáticamente en los últimos años, probablemente debido al cambio deestilos de alimentación, con un incremento en el consumo de azucares y grasas y una disminución de la actividad física especialmente en zonas urbanas en las cuales se destina a un gran numero de horas alas actividades sedentarias, como mirar televisión o trabajar sentados.

Actualmente la obesidad ha sido declarada por la organización mundial de la salud como la epidemia del siglo XXI y esconsiderada como una enfermedad y en si misma un factor de riesgo para otras enfermedades tales como cardiovasculares, digestivas, respiratorias diabetes no insulano dependiente tipo 2, artrosis y cáncer. PROPUESTAS PARA EVITAR LA OBESIDAD

Lo primero que se destaca es el hecho de que la obesidad tiene un componente genético sobre el cual no podemos influir que, si bien es cierto que es difícil decuantificar, sí se sabe que es importante. Esto no debe servirnos de base para mantener una actitud abandonista ante el problema, sino para liberarnos de culpabilidades absurdas que dificultan lucharcontra la obesidad con un ánimo positivo.
Además del anterior, también hay otros factores adquiridos que tienen enorme importancia en la génesis del problema, como el estilo de vida, costumbresfamiliares, y otros. Y aquí sí que podemos influir: evitar precocinados, prevenirnos contra la influencia de la publicidad de alimentos poco sanos(chuches, refrescos, bollería...), intentarevitar establecimientos de comida engordante, etc.

Pero es la dieta el factor estrella, el arma más efectiva de nuestro arsenal. Aprender a comer bien y modificar nuestras costumbres en lo relativo al tamaño de...