pema
Páginas: 3 (531 palabras)
Publicado: 9 de diciembre de 2014
EVIDENCIA NO. 3
RESISTENCIA
RESISTENCIA
La resistencia es la capacidad de continuar conuna determinada actividad, más allá del cansancio físico o psíquico que puede tener un individuo.
Nuestro concepto de resistencia es acondicionamiento físico que tiene una persona a resistir elejercicio que realiza sin mucho cansancio. Creemos que esto se debe a las continuas realizaciones de prácticas deportivas superando su estatus de resistencia. Es decir es la dedicación para el cuerpo encuestiones de salud.
FACTORES.
CAPACIDAD PSICOLÓGICA Y CUALIDADES VOLITIVAS: Indica la capacidad que tiene el deportista de soportar las exigencias que requieren la lucha contra la fatigaACTIVIDAD ENZIMÁTICA: Las enzimas son contabilizadores de las reacciones químicas, es decir, aceleran las reacciones. La cantidad de enzimas en funcionamiento determina la cantidad de resistencia que erescapaz de soportar dependiendo de la vía energética utilizada
PARÁMETROS CARDIOVASCULARES: Son aquellos que determinan el Volumen Máximo de Oxígeno (VO2) del deportista, uno de los factores quecondicionan el rendimiento en resistencia
SISTEMA NERVIOSO CENTRAL (SNC): El SNC determina la capacidad de trabajo de los músculos, se encarga de mandar la orden al músculo.
PRINCIPIOS BASICOS DERESISTENCIA
El principio de duración: Son pruebas que son realizadas sin interrupción. Son moderados y prolongados, sin pausas ni tiempo para recuperación. Dan efecto directamente sobre uno mismo.El principio fraccionado o intervalo: Son pruebas que consisten en realizar el ejercicio, pero contrario al principio de duración, este principio brinda pausas o descansos. En estos no se alcanzala recuperación completa.
BENEFICIOS:
Fortalece el corazón, incrementando su capacidad y su tamaño.
Disminuye el número de pulsaciones por minuto, tanto en reposo como en la actividad....
EVIDENCIA NO. 3
RESISTENCIA
RESISTENCIA
La resistencia es la capacidad de continuar conuna determinada actividad, más allá del cansancio físico o psíquico que puede tener un individuo.
Nuestro concepto de resistencia es acondicionamiento físico que tiene una persona a resistir elejercicio que realiza sin mucho cansancio. Creemos que esto se debe a las continuas realizaciones de prácticas deportivas superando su estatus de resistencia. Es decir es la dedicación para el cuerpo encuestiones de salud.
FACTORES.
CAPACIDAD PSICOLÓGICA Y CUALIDADES VOLITIVAS: Indica la capacidad que tiene el deportista de soportar las exigencias que requieren la lucha contra la fatigaACTIVIDAD ENZIMÁTICA: Las enzimas son contabilizadores de las reacciones químicas, es decir, aceleran las reacciones. La cantidad de enzimas en funcionamiento determina la cantidad de resistencia que erescapaz de soportar dependiendo de la vía energética utilizada
PARÁMETROS CARDIOVASCULARES: Son aquellos que determinan el Volumen Máximo de Oxígeno (VO2) del deportista, uno de los factores quecondicionan el rendimiento en resistencia
SISTEMA NERVIOSO CENTRAL (SNC): El SNC determina la capacidad de trabajo de los músculos, se encarga de mandar la orden al músculo.
PRINCIPIOS BASICOS DERESISTENCIA
El principio de duración: Son pruebas que son realizadas sin interrupción. Son moderados y prolongados, sin pausas ni tiempo para recuperación. Dan efecto directamente sobre uno mismo.El principio fraccionado o intervalo: Son pruebas que consisten en realizar el ejercicio, pero contrario al principio de duración, este principio brinda pausas o descansos. En estos no se alcanzala recuperación completa.
BENEFICIOS:
Fortalece el corazón, incrementando su capacidad y su tamaño.
Disminuye el número de pulsaciones por minuto, tanto en reposo como en la actividad....
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