PESO Y TALLA DURANTE EL EMBARAZO

¿Cuánto debo aumentar de peso durante el embarazo?

Durante el primer trimestre de gestación, deberías consumir unas 300 calorías adicionales diarias para cubrir los nuevos requerimientos.
Sinembargo, no resulta conveniente contar obsesivamente cada caloría consumas, simplemente deberías escoger los alimentos en base al valor nutricional que estos aportan y pesarte semanalmente en unabalanza confiable, para comprobar que el aumento de peso sea lo más constante posible, sin subidas ni bajadas bruscas. Para ello, deberías pesarte siempre a la misma hora y en condiciones similares.
Nodeberías extrañarte si en el primer trimestre no  aumentas o incluso bajas de peso debido al malestar habitual de este período. Es durante el segundo trimestre y sobretodo durante el último trimestrecuando hay un aumento de peso considerable, que es cuando el bebé realmente crece.
Por lo tanto, el aumento de peso de la embarazada debería oscilar, aproximadamente entre:
1 - 1,8 kg en el primertrimestre
5 - 6,5 kgs en el segundo trimestre
3 - 4,5 kg en el tercer trimestre.
9 - 11,8 Kgrs. en total
Dado que éstos valores son aproximados, podemos considerar razonable y seguro un aumentode peso promedio entre los 9 y 16 kilos, durante toda la gestación. Sin embargo, existen muchas mujeres con necesidades especiales, por ejemplo aquellas que comienzan su embarazo con un peso muy bajoo con sobrepeso o las que presentan un embarazo múltiple, que deberán ganar más o menos peso según sus necesidades y que deberán vigilar estrechamente la progresión del mismo.
Cuando la embarazadamantiene un aumento de peso dentro de los límites mencionados, estará consumiendo el número de calorías adecuado, cuando el aumento de peso es mayor será porque consume demasiadas calorías y en elcaso contrario, estará consumiendo menos de las necesarias.
¿A dónde van los kilos que aumentamos durante el embarazo?
En general el bebé pesa entre  3.000 y 3.500 gramos, dependiendo el momento de...