phillips66

Programa de ayuda a personas con sobrepeso.
JUSTIFICACIÓN

La obesidad es una enfermedad asociada a hábitos de vida insanos y se ha descrito como un factor de
riesgo para otras enfermedades como las cardiopatías, hipertensión o diabetes. Constituye un problema
real de nuestro tiempo con consecuencias negativas para la salud y la calidad de vida de las personas.
La imágen social que prima uncuerpo esbelto y delgado es ampliamente difundida por los medios de
comunicación. Esta situación produce en la población con obesidad intentos para conseguir adelgazar por
métodos no saludables que pretenden una pérdida de peso rápida sin un cambio de hábitos. Estas dietas
producen ocasionalmente una pérdida de peso que se suele recuperar e incluso superar. Esta situación
puede provocarfrustración y sentimientos de culpa con alteraciones de la autoestima. Por ello es
recomendable realizar intervenciones para reforzar la autoestima en las personas que padecen dicho
problema. Muchas personas piensan que el aumento de peso es debido exclusivamente al modo de
comer, pero en ocasiones se trata de una consecuencia de no haber resuelto conflictos o necesidades
profundas. La obesidad,mucha de las veces significa no quererse a si mismo y la ansiedad generada por
ello es la causante de ese apetito desmesurado.
En las enfermedades crònicas se suele producir una dependencia de los/as usuarios/as del sistema
sanitario. Mediante un programa de educación grupal se pueden fomentar actividades de autocuidado que
no produzcan dependencia del sistema. Conocer la manera de cuidarse y depositivizar la vida, además del
encuentro de uno mismo, son medios adecuados para encontrar y mantener el bienestar personal. Con
este programa se pretende que los obesos, utilizando sus propios recursos, consigan reducciones
progresivas y estables de peso, un aumento de la autoestima personal y el desarrollo de hábitos dietéticos
saludables y de ejercicio.

Programa elaborado por Equipo deEnfermeras; grupo de trabajo de enfermeras comunitarias constituído por:
Josep Adolf Guirao Goris; Mª Luisa Rosado Calatayud y Amparo Urios Grande.
Este programa ha sido elaborado sin ningún t ipo de ayuda de institución u organismo oficial. Si alguna de sus partes,
materiales o ideas son utilizadas por alguna institución, persona o profesional, por respeto a los autores se ruega citar en
lasección de bibliografía o agradecimientos .

Programa de ayuda a personas con sobrepeso.

OBJETIVOS

1. Desarrollar conocimientos y habilidades de los usuarios incluidos en el programa sobre alimentación
equilibrada:
1.1 Propiedades de los alimentos. Carácteristicas por grupos.
1.2 Forma de cocinar.
1.3 Equilibrio alimentación-ejercicio.
1.4 Mitos en la alimentación.
1.5 Habilidades ytrucos para conseguir hacer una dieta.
2. Fomentar la autoestima:
2.1 Conocer los meecanismos y factores que influyen en la autoestima, imágen personal y
corporal.
2.2 Desarrollar habilidades para aumentar la autoestima.
3. Fomentar el conocimiento y la práctica de ejercicio físico saludable:
3.1 Conocimiento de ejercicios saludables y de prevención de problemas músculoesqueléticos..
3.2Fomentar la práctica de ejercicio físico.

INSTRUMENTOS

- Encuesta de 24 horas en tres días a la semana.
- Cuestionario.
- Peso.

Programa elaborado por Equipo de Enfermeras; grupo de trabajo de enfermeras comunitarias constituído por:
Josep Adolf Guirao Goris; Mª Luisa Rosado Calatayud y Amparo Urios Grande.
Este programa ha sido elaborado sin ningún t ipo de ayuda de institución uorganismo oficial. Si alguna de sus partes,
materiales o ideas son utilizadas por alguna institución, persona o profesional, por respeto a los autores se ruega citar en
la sección de bibliografía o agradecimientos .

Programa de ayuda a personas con sobrepeso.

ACTIVIDADES

Charla sobre composición y tabla de alimentos.
Taller práctico sobre preparación de dietas bajas en calorías....