Planificaci N Cl Sica Y Contemporanea


Trabajo de investigación
Planificación clásica y contemporánea

Mariela Estefanía Riquelme Ambiado





Planificación clásica
Hace más de 30 años, cuando el teórico soviético Lev Matveev presentó el concepto de "forma deportiva", que fue definido como el nivel más elevado de estado de preparación atlética para tomar parte en competición. Según este autor, este estado puede ser alcanzado en cadaciclo de entrenamiento como resultado de una preparación sistemática. Según este concepto, se deben distinguir tres fases de desarrollo: (1) adquisición; (2) estabilización; y (3) pérdida temporal de la forma deportiva.
La distribución de los contenidos de entrenamiento correspondientes al nivel básico, específico y competitivo de la disciplina deportiva se llevan a cabo de forma distribuida yregular a lo largo de los distintos períodos y fases del ciclo, mientras la carga total del trabajo aumenta gradualmente a lo largo del ciclo, con un mayor énfasis en el volumen  durante la fase general del período preparatorio, y en la intensidad durante la fase específica del período preparatorio y en el período competitivo.

La distribución de los contenidos de entrenamiento a lo largo de toda latemporada se aplican de forma regular, con mayor o menor énfasis, en función  de las características de las etapas o períodos de entrenamiento. El rendimiento mejora gradualmente hasta un cierto punto donde la continuidad en la aplicación de las cargas puede afectar negativamente al rendimiento.
La distribución de los contenidos de entrenamiento en períodos prolongados obliga a que coincidan,simultáneamente determinados, contenidos de diferente orientación (Figura 2), pudiendo verse afectado el rendimiento por la interacción entre ellos. Es por ello que el diseño convencional de periodización se suele emplear, en mayor medida, en deportistas jóvenes y en deportes de resistencia de larga duración donde las capacidades determinantes de rendimiento son pocas y están estrechamenterelacionadas.
Sin embargo, la aplicación de la periodización convencional implica notables inconvenientes para el logro de elevado rendimiento en el deporte de alto nivel actual.
Clasificación de las fases y periodos según el modelo de planificación convencional
Periodo preparatorio: La dirección básica de entrenamiento en este periodo es la formación de condiciones básicas para la preparación posterior,más especializada y concentrada. Dicho periodo se divide en:
Fase de preparación general: El propósito fundamental de esta fase es asegurar una base funcional general para otros entrenamientos más específicos lo que puede traducirse en mejor condición física. El contenido del entrenamiento incluye generalmente ejercicios aeróbicos específicos y no específicos.
Fase de preparación específica: Persiguecrear las bases de las capacidades motoras y técnicas de acuerdo con los requerimientos específicos de cada deporte.
Periodo competitivo: El entrenamiento en este periodo está dirigido al desarrollo del rendimiento deportivo mediante competencias, variaciones y modelajes de la situación específica de competición.
Puede dividirse a su vez en:
Fase competitiva temprana: Se busca desarrollar lascapacidades específicas motoras y técnicas. Se sugiere que el deportista participe en un buen número de competiciones.
Fase de competiciones principales: El entrenamiento debe caracterizarse por elevados niveles de intensidad y el modelaje competitivo aunque no se exige lo obtención de resultados "picos".
Periodo de transición: El propósito de este periodo es la renovación de las reservas deadaptación del deportista, esto se logra por la interrupción del entrenamiento que involucre cargas elevadas y facilitando los medios oportunos de recuperación.
CLASIFICACIÓN DE LOS MESOCICLOS Y MICROCICLOS SEGÚN EL MODELO DE PLANIFICACIÓN CONVENCIONAL
Mesociclo entrante o introductorio: está compuesto por 2-4 semanas, habitualmente con esta estructura se inicia el periodo preparatorio del ciclo...