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COMO PREVENIR LA OBESIDAD EN INFANTES

La obesidad es una enfermedad que se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo, por causa de la obesidad se pueden padecer algunasenfermedades físicas como psicológicas. Esta enfermedad se puede prevenir teniendo una dieta balanceada y haciendo ejercicio.
Una dieta balanceada es cuando el cuerpo procesa los componentes de losalimentos para que aporten los nutrientes en las proporciones que el organismo necesita para su buen funcionamiento.
La obesidad es una enfermedad crónica generada por muchos factores, se puede prevenir,tiene muchas complicaciones y se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo.
Las causas de la obesidad pueden ser factores genéticos,metabólicos, psicológicos y sociales, lo de mayor influencia son los nuevos hábitos alimenticios, los niños de hoy consumen alimentos ricos en grasa así como refrescos y bebidas azucaradas en abundancia,también influye el no haces ejercicio.
Las consecuencias de la obesidad infantil son físicas y psicológicas, los niños con exceso de peso tienen mas problemas de autoestima, depresión e integraciónque los niños de un peso normal.
Las enfermedades que ocasiona la obesidad son, diabetes, hipertensión, complicaciones de la vesícula, trastornos cardiovasculares, distintos tipos de cáncer, daño alhígado, depresión y trastornos psíquicos.
Lo que se sugiere para prevenir la obesidad en los niños es que los padres sean un ejemplo de una alimentación balanceada, que exhiban costumbres saludablescomo comer frutas, vegetales, verduras y granos integrales, que ofrezcan alimentos saludables hasta que el niño se familiarice con ellos y entienda que en casa se hace lo posible para alimentarsesanamente, también que se hable de la nutrición como algo esencial en la vida, también se sugiere realizar actividad física y evitar el sedentarismo.

Podemos concluir que la obesidad pude causar...