pliego de posiciones
Páginas: 2 (334 palabras)
Publicado: 17 de noviembre de 2013
LA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA
Ya está muy cerca la Primavera y con ella el calor, por ello es tan importante beber agua diariamente ¿por qué? Porque es la principal fuente de hidratación. Despuésdel oxígeno, el agua es el elemento más importante para la vida.
Cerca del 75% del peso total del cuerpo está constituido por agua.
¿Qué funciones tiene el agua en el cuerpo humano?
El aguafluye a través de la sangre para transportar y digerir los alimentos que comemos.
Para repartir los nutrimentos (proteínas, lípidos, hidratos de carbono, vitaminas y minerales) dentro de nuestroorganismo y arrastrar los desechos corporales al exterior a través de los riñones, pulmones y la piel.
El agua regula la temperatura del cuerpo mientras sudamos.
El agua limpia nuestros riñonesde sustancias tóxicas.
El agua humedece nuestros ojos, boca y fosas nasales; además hidrata la piel.
Diariamente desechamos en promedio litro y medio de agua por la orina, el sudor yhasta cuando respiramos.
Un déficit de consumo de agua ocasiona sed, un déficit mayor una deshidratación y los más vulnerables son las niñas, los niños y las personas de la tercera edad.
Así queéste líquido que se pierde, lo tenemos que recuperar para que nuestro organismo siga funcionando muy bien. Por eso es importante que bebas de 6 a 8 vasos de agua al día o bien de 1.5 litros a 2 litrosde agua.
La mejor manera de hacerlo, es beberla poco a poco a lo largo del día, si tomas agua de un jalón los pobres riñones tendrían que trabajar forzados; ya que éstos funcionan como una balanza,que con ayuda del agua mantienen en equilibrio los líquidos dentro del cuerpo.
Recuerda que dentro de las prácticas saludables es muy importante consumir agua simple potable como bebida principal yque los padres y madres de familia es el mejor ejemplo para sus hijas e hijos, ofrecerla a tu familia contribuye a la formación de un hábito saludable.
Elaborado por la Lic. Nut. Norma Alicia...
Ya está muy cerca la Primavera y con ella el calor, por ello es tan importante beber agua diariamente ¿por qué? Porque es la principal fuente de hidratación. Despuésdel oxígeno, el agua es el elemento más importante para la vida.
Cerca del 75% del peso total del cuerpo está constituido por agua.
¿Qué funciones tiene el agua en el cuerpo humano?
El aguafluye a través de la sangre para transportar y digerir los alimentos que comemos.
Para repartir los nutrimentos (proteínas, lípidos, hidratos de carbono, vitaminas y minerales) dentro de nuestroorganismo y arrastrar los desechos corporales al exterior a través de los riñones, pulmones y la piel.
El agua regula la temperatura del cuerpo mientras sudamos.
El agua limpia nuestros riñonesde sustancias tóxicas.
El agua humedece nuestros ojos, boca y fosas nasales; además hidrata la piel.
Diariamente desechamos en promedio litro y medio de agua por la orina, el sudor yhasta cuando respiramos.
Un déficit de consumo de agua ocasiona sed, un déficit mayor una deshidratación y los más vulnerables son las niñas, los niños y las personas de la tercera edad.
Así queéste líquido que se pierde, lo tenemos que recuperar para que nuestro organismo siga funcionando muy bien. Por eso es importante que bebas de 6 a 8 vasos de agua al día o bien de 1.5 litros a 2 litrosde agua.
La mejor manera de hacerlo, es beberla poco a poco a lo largo del día, si tomas agua de un jalón los pobres riñones tendrían que trabajar forzados; ya que éstos funcionan como una balanza,que con ayuda del agua mantienen en equilibrio los líquidos dentro del cuerpo.
Recuerda que dentro de las prácticas saludables es muy importante consumir agua simple potable como bebida principal yque los padres y madres de familia es el mejor ejemplo para sus hijas e hijos, ofrecerla a tu familia contribuye a la formación de un hábito saludable.
Elaborado por la Lic. Nut. Norma Alicia...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.