Por Que A Mi

¿Qué es Deporte?
La diversión o ejercicio físico efectuado por lo común al aire libre. Resulta de la propensión innata del hombre a jugar, consumir sus energías sobrantes y medir con los demás elalcance de sus facultades físicas. Encierra, pues, un elemento de distracción y otro de competencia.

. ¿Qué es Educación física?
Es la educación que abarca todo lo relacionado con el usodel cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de lacorporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. 

¿Qué es la aptitud física?
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas enforma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse
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¿Qué es atleta?
es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadasen carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

¿Que es frecuenciacardiaca?
Se define la frecuencia cardiaca como las veces que el corazón realiza el ciclo completo de llenado y vaciado de sus cámaras en un determinado tiempo. Por comodidad se expresa siempre encontracciones por minuto, ya que cuando nos tomamos el pulso lo que notamos es la contracción del corazón (sístole), es decir cuando expulsa la sangre hacia el resto del cuerpo. 
* Intensidad muyligera: 50-60%, útil para trabajos de recuperación, calentamiento y vuelta a la calma.

* Intensidad ligera: 60-70%, zona para el trabajo base de la condición física, muy recomendable parapersonas que se inician en el deporte y quieren comenzar a construir una buena forma física. También utilizado en los inicios de temporada de deportistas para comenzar a asentar una base de trabajo....