POSICIONES BASICAS DEL BALONCESTO

Defensiva.- Cuando nuestro equipo no posee el balón. El objetivo es impedir el avance del rival o impedirle marcar punto. La posición es de piernas abiertas yligeramente flexionadas, los brazos separados del cuerpo, y uno de ellos hacia el balón. La posición del cuerpo es dándole la espalda a nuestra propia canasta. Al desplazarse no hay que levantar mucholos pies del suelo ni cruzarlos, para evitar caídas.
Ofensiva.- Piernas separadas, una más adelantada que la otra, mirando a la canasta contraria y sujetando el balón cerca del pecho, con ambas manos.Rápidamente hay que tirar a canasta, avanzar o pasar a un compañero.

DRIBLE

Drible o bote.- Es botar el balón por delante del cuerpo,sin mirarlo, con las yemas de los dedos. Las piernas permanecen flexionadas, y una un poco más adelantada. La mirada está dirigida a nuestros compañeros y pendiente de los contrarios.PASES

Pase de pecho; desde la posición ofensiva básica, mirando hacia donde dirigimos el pase, y lanzamos el balóndesde el pecho, con los dos brazos, a la vez que avanzamos un paso.
Pase a dos manos con bote o picado.- Igual que el anterior, pero el balón da un bote entre nosotros y el compañero.
Pase lateralcon una mano.- Se adelanta la pierna contraria a la dirección a la que se envía el balón, se adelanta la mano correspondiente a esta pierna, y se lanza el balón lateralmente, sin extender la mano.
Pasepor encima de la cabeza.- Con las dos manos se sujeta el balón por encima de la cabeza, y se lanza hacia delante con las dos manos a la vez que se da un paso.
Pase de béisbol.- Se sujeta el balónpor encima del hombro con las dos manos, se lanza el balón extendiendo el brazo primero y con un golpe de muñeca a continuación.

LANZAMIENTO Y DOBLE PASO... [continua]

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