PREPARACIÓN FÍSICA




TRABAJO
PREPARACIÓN FÍSICA




NOMBRE: Pedro
APELLIDO: ManchónPagès
CURSO: 2013/2014
CLASE: TA2
PROFESOR: Iñaki Cabrera


INDEX


1- Planificación de 6 meses equipo primera catalana
2- Periodización de 1 mes de los contenidosde juego colectivo, táctica, técnica y preparación física, según nuestro modelo de juego
3- Programación de un microciclo competitivo utilizando el Excel
4- Fijar objetivos según modelo y segúncalendario
5- Realización de las sesiones de entrenamiento de la programación realizada del punto anterior











PLANIFICACIÓN DE 6 MESES:
EQUIPO ESCOGIDO: MOLLET
DATA DE INICIO: 5DE AGOSTO
DATA FINALIZACIÓN 6 MESES: 5 Febrero

1r MESOCICLO:
1r semana (MICROCICLO): preparatorio
2º semana, dos partidos amistosos, miércoles y sábado (MICROCICLO): transitorio dirigido
3rsemana tres partidos amistosos, martes, jueves y domingo (MICROCICLO): transitorio dirigido
4r semana, dos partidos amistosos miércoles y sábado (MICROCICLO): transitorio especial
2º MESOCICLO:
1rsemana, 1r partido liga-8/09/2013 (MICROCICLO): competitivo
2º semana (MICROCICLO): competitivo
3r semana (MICROCICLO): Mantenimiento
4r semana (MICROCICLO): competitivo
3r MESOCICLO:
1r semana(MICROCICLO): competitivo
2º semana (MICROCICLO): mantenimiento
3r semana (MICROCICLO): competitivo
4r semana (MICROCICLO): competitivo
4r MESOCICLO:
1r semana (MICROCICLO): mantenimiento
2º semana(MICROCICLO): competitivo
3r semana (MICROCICLO): competitivo
4r semana (MICROCICLO): competitivo
5º MESOCICLO:
1r semana (MICROCICLO): mantenimiento
2º semana (MICROCICLO): competitivo
3rsemana-último partido antes de navidad-22/12/2013 (MICROCICLO): competitivo
4r semana-dia23 entreno, 24 mañana entreno, 25 y 26 fiesta, 27 entreno(MICROCICLO): mantenimiento
6º MESOCICLO:
1r semana-...