primeros auxilio

 cuando un esguince no cura bien, vuelve a suceder, es fundamental la fisioterapia despues de la inmovilizacion, tambien se usan ahora unas ferulas que se pueden alquilar en las ortopedias, y soncomo botas de plastico,como los patines roller, que te sirven para camionar sujetando el pie en una correcta posicion. y se pueden poner y quitar en un momento, tambien es importante ver por que el pieesta hacia adentro y buscar la solucion.. para mejorar la reconstitucion de ligamentos puedes usar los tratamientos de condroitin y glucosamida para la artrosis. una fuente de estos elementos es lagelatina animal, la puedes hacer en tu casa hirviendo cartilagos de restos de pollo pavita , al calentarse el colageno se disuelve al ponerlo al frio se coagula, eso es gelatina y tiene todos losaminoacidos esenciales para el ser humano. ojo no la gelatina de fantasia que viene para preparar con sabores. espero que te recuperes pronto, yo me esguince cuatro veces, hasta que tome el toro por lasastas en el tratamiento. saludos.paciencia, no pises mal por que alguien te apure, busca quien te ayude para recuperarte mas rapido.. te mando un gran apoyo , y usa tu ingenio para movilizarte sinhacerte daño mientras curas. espero que te sirva. un beso

Recomendaciones para atender esguinces
Por: Laura Martínez Alarcón Última actualización: 04-10-2010
Se afirma que la mitad de las personasque practican diariamente un deporte, tarde o temprano, sufre de un esguince. Cuando una articulación es forzada a moverse en una posición no natural, se produce una lesión de los ligamentos, que sonlas fibras fuertes y flexibles que sostienen a los huesos. Los esguinces más comunes son el de la muñeca y del tobillo y ocurren cuando nos “torcemos” y los ligamentos que se encuentran a su alrededorse estiran demasiado o llegan a romper. Un esguince provoca dolor e hinchazón en la articulación o músculo afectados; pueden aparecer moretones o sangrado dentro de la piel, así como rigidez...