procesos energicos

Los procesos energicos durante el trabajo muscular
Pues hay varios procesos que suceden durante el trabajo muscular, dependiendo de la intensidad y duración de la actividad.
Básicamente hay 4procesos energéticos a través de los cuales el músculo genera "combustible" a partir de diferentes sustancias, para poder funcionar. Lo único que el músculo puede transformar directamente en trabajo es elATP (Adenosín trifosfato) y a éste lo obtiene a través de reacciones químicas de elementos más complejos.

Los 4 procesos son:
Anaeróbico aláctico
Anaeróbico láctico
Aeróbico glúcidico
Aeróbicolipídico

y se activan mayoritariamente en ese orden dependiendo de la duración de la actividad. Es cierto que el cuerpo obtiene casi toda su energía de los carbohidratos, pero luego de una largaactividad puede usar los lípidos e incluso (en casos extremos) las proteínas como fuente de energía.
Otra
El cuerpo humano es una máquina muy compleja y como todo sistema necesita energía parafuncionar y moverse. Ésta energía se obtiene de los enlaces químicos presentes en los alimentos, es almacenada y constituye la única fuente de energía que emplea el cuerpo humano durante la ejecución deldeporte y cualquier actividad. Los macronutrientes existentes en los alimentos (Hidratos de carbono, proteínas, lípidos) contienen su energía en los enlaces químicos que ceden al cuerpo en lasactividades metabólicas. Luego de la digestión y su absorción, la energía se almacena como enlaces químicos de fácil disponibilidad en los lípidos (es decir la ‘grasa’) y el glucógeno hepático.
La energíametabólica se mide en Kilocalorías (kcal) o también Kilojules (kJ). La energía que consume un adulto sedentario promedio oscila entre 1 y 1.8kcal/min o sea unas 1440 a 2592 kcal al día. La demanda deenergía del cuerpo tiene relación directa con el consumo de oxígeno y éste depende de muchos factores (masa corporal, temperatura ambiente, edad) pero por sobre todas las cosas del ejercicio físico....