profesional cultura fisica

PROGRAMA VIVE SALUDABLE CASTILLA
SUBPROGRAMA JUVENTUD ACTIVA
DURACION DEL PROGRAMA 9 MESES (ABRIL – DICIEMBRE 2013)
FRECUENCIA SAMANAL 3 sesiones de actividad física semanales

INTENSIDADHORARIA 90 MINUTOS POR SESION
PLANEADO Y DESARROLLADO POR: JORGE ALBERTO GUTIERREZ BLANCO
Profesional Cultura Física, Deporte y Recreación

AULA CANCHA FUTBOL, CENTRO DE EVENTOS, COMPLEJO DEPORTIVO,POLIDEPORTIVO.
RECURSOS FRISBEE´S, PITO, CRONOMETRO, CONOS, AROS, CUERDAS, BALONES, COLCHONETAS, MESA DE PING PONG, ENTRE OTROS MATERIALES
GRUPO POBLACIONAL ADOLESCENTES 12 – 17 AÑOS
RESEÑA
Diversosestudios han mostrado que la inactividad física dobla el riesgo de enfermedad coronaria, además el riesgo global de infarto de miocardio y muerte súbita cardiaca está reducido entre aquellos quehacen ejercicio con regularidad, por otro lado, el ejercicio físico con acondicionamiento cardiovascular puede reducir los niveles de proteína C reactiva. La actividad física se convierte en un elementofundamental en la reducción del riesgo cardiovascular que no solo ataca la obesidad, la diabetes mellitus tipo II o el síndrome metabólico, sino también la respuesta inflamatoria.
El acondicionamientofísico es el proceso o entrenamiento mediante el cual se desarrollan en el individuo las capacidades y habilidades físicas necesarias para la salud y actividad deportiva.


Específicamente, sebusca desarrollar fuerza (capacidad para moverse en contra de una resistencia como un peso o la gravedad), flexibilidad (la capacidad de realizar todo tipo de movimientos buscando la mayor amplitud, loque se logra mediante la elongación de músculos y ligamentos, junto la movilidad de las articulaciones), resistencia (realizar actividad física por tiempos prolongados) y velocidad (rapidez en losOBJETIVO GENERAL
Motivar la práctica de actividad física sistemática y regular, como un elemento significativo en la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles (Diabetes, Obesidad,...