protyecrto de fisica
Páginas: 13 (3136 palabras)
Publicado: 7 de junio de 2014
Que me conviene comer?
Wendy Alvarez Mendoza
3 F
QUE ME CON VIENE COMER
CONTENIDO
introduccion.......................................................................................3
desarrollo ¿que me conviene comer?...........................................4
Grupo de alimentos raciones por dia..........................................6
Quecausas y consecuencias optienes
de la comida de origen animal.....................................................8
que son los carbohidratos.............................................................8
que son las proteinas.........................,,,,.........................................9
los nutrimentos..............................................................................10la nurticion en Mexico..................................................................12
enfermedades carenciales.............................................................14
anemia ..............................................................................................15
sobrepeso y obesidad.....................................................................16
anorexia ybulimia........................................................................19
justificacion....................................................................................25
objetivo............................................................................................26
biblografia..................................................................................27
INTRODUCCION
El cuerpohumano esta formado por celulas que requieren el material y energia suficiente para llevar a cabo sus funciones. Atraves de los alimentos que consumimos en el dia nuestro cuerpo debe de aportar los nutrientes , calorias , vitaminas ,minerales ect, que el cuerpo necesita para tener un organismo sano y para un buen funcionamiento.
¿Qué nutrientes, necesitamos?
Al comer frutas , carnes ,hojas verdes,semillas (comida de origen natural) ect.
Cada uno de estos alimentos nos aportan tipos de energia asi como: proteinas , carbohidratos ,liquidos , vitaminas y minerales por ejemlpo:
Las proteinas son nutrientes basicos para el organismo , ya que constituyen varias partes de las moleculas mas pequeñas llamadas aminoácidos el cuerpo las utiliza para formar músculos huesos y piel,producir más sangre e incluso ante la falta de alimento se aprovechan como fuente de energía.
Los liquidos : se dividen en grasas (solidas) y aceites (líquidos), aportan más del doble de la energía que los carbohidratos.
* Los minerales; son sustancias que se obtienen al consumir los alimentos, intervienen en diversas funciones por ejemplo el hierro en la sangre, el calcio en los huesos ydientes
Las vitaminas participan en varias funciones del organismo; ayudan en el crecimiento, evitan enfermedades y en el sistema inmunológico.
Desarrollo
Todos los niños, adolescentes y adultos tenemos diferentes necesidades nutricionales, por ejemplo, las personas que realizan trabajos con gran actividad física necesitan dietas diferentes a las que laboran en oficinas opara una mujer que está embarazada. Nuestro requerimiento diario varía según la edad, sexo, estado físico y tipo de actividad.
Una dieta completa o equilibrada necesita incluir alimentos de todos los grupos, (cereales, tubérculos, leguminosas, lácteos y agua) en cantidades adecuadas para asegurar que el cuerpo reciba cada uno de los nutrientes.
Existen distintos tipos de componentes en losalimentos
Los primero aportan energia y se llaman macronutrientes , que dividen en carbohidratos , proteinas , y grasas.
El segundo tipo de componentes esta constituido por las vitaminas y los minerales , estas son necesarioa en cantidades mucho menores y por eso se les llama micronutrientes.
Una parte muy importante para tener buena salud es la nutrición, ya que es la ciencia que...
Wendy Alvarez Mendoza
3 F
QUE ME CON VIENE COMER
CONTENIDO
introduccion.......................................................................................3
desarrollo ¿que me conviene comer?...........................................4
Grupo de alimentos raciones por dia..........................................6
Quecausas y consecuencias optienes
de la comida de origen animal.....................................................8
que son los carbohidratos.............................................................8
que son las proteinas.........................,,,,.........................................9
los nutrimentos..............................................................................10la nurticion en Mexico..................................................................12
enfermedades carenciales.............................................................14
anemia ..............................................................................................15
sobrepeso y obesidad.....................................................................16
anorexia ybulimia........................................................................19
justificacion....................................................................................25
objetivo............................................................................................26
biblografia..................................................................................27
INTRODUCCION
El cuerpohumano esta formado por celulas que requieren el material y energia suficiente para llevar a cabo sus funciones. Atraves de los alimentos que consumimos en el dia nuestro cuerpo debe de aportar los nutrientes , calorias , vitaminas ,minerales ect, que el cuerpo necesita para tener un organismo sano y para un buen funcionamiento.
¿Qué nutrientes, necesitamos?
Al comer frutas , carnes ,hojas verdes,semillas (comida de origen natural) ect.
Cada uno de estos alimentos nos aportan tipos de energia asi como: proteinas , carbohidratos ,liquidos , vitaminas y minerales por ejemlpo:
Las proteinas son nutrientes basicos para el organismo , ya que constituyen varias partes de las moleculas mas pequeñas llamadas aminoácidos el cuerpo las utiliza para formar músculos huesos y piel,producir más sangre e incluso ante la falta de alimento se aprovechan como fuente de energía.
Los liquidos : se dividen en grasas (solidas) y aceites (líquidos), aportan más del doble de la energía que los carbohidratos.
* Los minerales; son sustancias que se obtienen al consumir los alimentos, intervienen en diversas funciones por ejemplo el hierro en la sangre, el calcio en los huesos ydientes
Las vitaminas participan en varias funciones del organismo; ayudan en el crecimiento, evitan enfermedades y en el sistema inmunológico.
Desarrollo
Todos los niños, adolescentes y adultos tenemos diferentes necesidades nutricionales, por ejemplo, las personas que realizan trabajos con gran actividad física necesitan dietas diferentes a las que laboran en oficinas opara una mujer que está embarazada. Nuestro requerimiento diario varía según la edad, sexo, estado físico y tipo de actividad.
Una dieta completa o equilibrada necesita incluir alimentos de todos los grupos, (cereales, tubérculos, leguminosas, lácteos y agua) en cantidades adecuadas para asegurar que el cuerpo reciba cada uno de los nutrientes.
Existen distintos tipos de componentes en losalimentos
Los primero aportan energia y se llaman macronutrientes , que dividen en carbohidratos , proteinas , y grasas.
El segundo tipo de componentes esta constituido por las vitaminas y los minerales , estas son necesarioa en cantidades mucho menores y por eso se les llama micronutrientes.
Una parte muy importante para tener buena salud es la nutrición, ya que es la ciencia que...
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