Psicologia y sueño

1Estados de conciencia






















Danny Perilla
Abril 2016.

Universidad de Medellín.
Psicología.
Introducción a la psicología.

Tabla de Contenidos

Lista de tabla iii
Lista de figuras iv
Capitulo 1
Estados de conciencia 1
Conciencia de vigilia 1
Estados alterados de conciencia 1
Forma natural. 1
Forma deliberada. 2
Capitulo 2 Etapas del sueño 2
Fase I 2
Fase II. 2
Fase III. 2Fase IV. 2
Fase MOR 3
Capitulo 3 los ritmos circadianos. 4
Capitulo 4 Sincronizacion de nuestros ritmos 5
Capitulo 5 trastornos del sueño 5
Insomnio 5
Apnea del sueño. 5
Terrores nocturnos. 5
Narcolepsia. 6
Sonambulismo 6
lista de referencias 7



Lista de tablas

Tabla 1. Mecanismos celulares en el sueño y vigilia. 4
Lista de figuras

Figura 1. Estado de vigilia en el cuerpo. 1
YFigura 2.Patrones de ondas en el sueño. 3



Capitulo 1
Estados de conciencia
Para iniciar gennaro señala que “la conciencia es la noción de las sensaciones, pensamientos y sentimientos que experimentamos en un momento determinado” (p. 128)
Un estado de conciencia es aquel en que se encuentran activas las funciones neurocognitivas superiores.
Conciencia de vigilia
Es cuando nos encontramos en un estado activoy consciente de nuestra percepción, emoción y pensamientos (gennaro, 2004; Barresi, 2007, p.128)











Figura 1. Funcionamiento en el cuerpo del estado de vigilia. Recuperado y tomado de slidesharecdn.com. Copyright 2016 por LinkedIn Corporation ©.

Estados alterados de conciencia
Una manera fácil de explicar un estado alterado de conciencia es cuando se presentan cambios de los estadosmentales en un individuo, existen dos tipos.
Forma natural. Son conocidos comúnmente como el simple echo de dormir o soñar.
Forma deliberada. Estos hacen referencia a el consumo de drogas y la hipnosis en si mismo ya que son conocidos por alterar el estado de conciencia propia.
Capitulo 2
Etapas del sueño
Durante una noche una persona promedio duerme aproximadamente de ocho a nueve horas por díaen la cual se presentan las cuatro etapas del sueño y un periodo de sueño MOR “sueño de movimientos oculares rápidos” (Hartmann, 1967. P.131)
Fase 1
En esta etapa el individuo esta en dos estados “sueño y vigilia” un los cuales su profundidad de sueño es muy bajo y si los proponemos como ondas serian rápidas y de baja amplitud (Cambier, 200. P. 127).
Fase 2
En esta etapa el individuo presenta unsueño un tanto mas profundo comparado con la etapa uno, sus ondas serian mucho mas lentas y regulares con algunas interrupciones de los husos del sueño que son momentos de ondas rápidas y de valles y picos mas altos (Vallejo, 2006, 230).
Fase 3
Se podría decir que es la etapa que empieza a adoptar unas ondas mucho mas lentas y e acerca al sueño profundo (Vallejo, 2006, 230).
Fase 4
En estaetapa llegamos a el sueño profundo presentando unas ondas totalmente lentas y presentamos menos sensibilidad con el exterior (Vallejo, 2006, 232).
Fase MOR “REM”
Esta etapa se presenta en un periodo promedio de 20% del que dormimos a diario, se conoce por sus movimientos oculares rápidos, erecciones, ritmo respiratorio rápido, presión sanguínea, entre otras cosas, esto se presenta siempre una odos horas antes de despertar y algunas personas que despiertan en esta fase se sienten mas cansadas.







Figura 2. Patrones de ondas durante el sueño de una persona promedio. Tomado de Belmar J. Estructura, desarrollo y funciones del sistema nervioso. (En línea) Disponible en: http://www.puc.cl/sw_educ/neurociencias/ Copyright 2008 por la Universidad de Valencia.









Tabla 1. Resumen de losmecanismos celulares implicados en el sueño y la vigilia. Tomada de http://mural.uv.es/ Copyright 2008 por la Universidad de Valencia

Capitulo 3
Los ritmos circadianos
Un ritmo circadiano es una influencia externa la cual afecta tu ciclo de 24 horas “como por ejemplo el anochecer en un dia normal”.
La estructura cerebral decisiva en la organización de estos ritmos circadianos,
neurológicos,...