Que Hacer Ante Alcohol 1

¿Qué hacer ante
el consumo de
alcohol o drogas?

Este folleto pertenece a:

»ÍNdice

2

hacer ante
»» ¿Qué
el consumo de

¿Por dónde empezar?

3

Ahora, reflrexione...
¿Qué puede hacer usted si
su familiar tiene problemas
de consumo de alcohol o
drogas?

4

Analice cómo ha enfrentado
el consumo familiar.

5

Un buen inicio es ayudarse a sí mismo pues, en la medida en la que usted se sientamejor, podrá apoyar a su familiar.

Sugerencias para enfrentar
mejor la situación.

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» ¿Cómo afecta

Preguntas más frecuentes
de los familiares acerda del
alcohol y las drogas

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alcohol o drogas?

Orientación para las familias

»¿Por dónde empezar?

el consumo de
alcohol y drogas
a las familias?

El consumo excesivo de alcohol o de
otras drogas entre la población es causa
de preocupación,angustia y sufrimiento
para muchas familias. Cuando un integrante de la familia consume este tipo
de sustancias altera la tranquilidad de
los demás. Algunas de las principales
consecuencias del consumo de alcohol y
drogas en la familia son:

• Descuido de los hijos.
• Discusiones constantes debido a los
cambios de humor de su familiar y a
las agresiones que pueda tener hacia
todos los integrantes de lafamilia.
• Preocupaciones y dudas acerca de
cómo enfrentar el problema.
• Cambios continuos en los sentimientos hacia la persona que consume alcohol o drogas.
• Sentimientos de soledad, abandono, indiferencia, desamor.
• Problemas frecuentes de salud ocasionados por la tensión (cansancio,
úlceras, gastritis, etcétera).
• Problemas económicos.

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• Ahora, reflexione…

» ¿Qué puede hacerusted si su familiar
tiene problemas de
consumo de alcohol
o drogas?

Quizá cuando piensa en las consecuencias que
han padecido usted y su familia por el consumo de su familiar, experimente muchos sentimientos encontrados: enojo, miedo, amor,
tristeza, angustia, impotencia, cariño, desesperación, etcétera. No se desanime; es normal
que se sienta así. Sin embargo, usted puede
hacer algo al respectopara sentirse mejor.
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Algunos consejos prácticos que pueden servirle son:
1) Trate de enfocarse en el “aquí y el ahora”
respecto del consumo de su familiar. Que lo
sucedido en el pasado no sea un obstáculo
para que usted pueda actuar ahora y continuar con sus planes personales.
2) Usted no es responsable del consumo de
su familiar. No tiene caso buscar culpables.
Oriente sus energías a buscaralternativas
posibles para enfrentar mejor la situación.
3) Usted puede lograr cambios benéficos para
sí mismo, aunque su familiar decida seguir
consumiendo.
4) Mantenerse informado y dejar de lado las
creencias, los mitos y las ideas erróneas
acerca del consumo de alcohol o drogas; le
ayudará a tomar mejores decisiones.
5) En cuanto al consumo de su familiar, no
espere cambios de la noche a lamañana;
no se desanime si llega a tener una recaída y vuelve a beber o a drogarse. Analice
la situación, aprenda de esa experiencia y
retome el camino.

Todas las familias tienen problemas de diversa
índole. De manera natural, las personas hacen
frente a las situaciones que les genera estrés en
busca de una solución. Las formas de enfrentamiento se refieren a la manera como cada persona responde oreacciona ante los problemas.
En el caso del consumo de alcohol o drogas, las
familias enfrentan la situación de diferentes formas, algunas les funcionan mejor que otras pero
lo importante es analizar cuáles de estas formas
le ayudan a manejar mejor la situación y usted
logra sentirse mejor.

» Analice cómo ha
enfrentado el
consumo de su
familiar

A continuación se incluye un método práctico ysencillo que le ayudará a:
1. Reflexionar sobre cómo ha enfrentado
el consumo de su familiar.
2.
Conocer las ocho formas de enfrentamiento, así como sus ventajas y
deventajas..
3.
Identificar las formas de enfrentamiento que ha utilizado, cuáles le han
sido útiles y cuáles no le han funcionado.
4.
Analizar las formas de enfrentamiento que pueden ayudarle para que
se adapten a su situación.
A...