RAZONES tomar agua

RAZONES PARA BEBER AGUA PARA BAJAR DE PESO

El agua suprime el apetito en forma natural y ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas. Hay estudios que comprueban que al disminuir la ingesta de aguaaumentan los depósitos de grasa y al aumentar el consumo, éstos disminuyen.
La razón es porque los riñones no pueden funcionar adecuadamente sin suficiente agua. Cuando no pueden trabajar a cargacompleta mandan parte del trabajo al hígado. Una de las principales funciones del hígado es metabolizar la grasa almacenada para convertirla en energía. Pero si el hígado debe hacer parte del trabajo delriñón, no podrá realizar sus funciones de forma adecuada. Como resultado metaboliza menos grasa, esto lleva a dificultar el descenso de peso.
Además el beber suficiente agua es el mejor tratamientopara la retención de líquidos. El cuerpo interpreta la falta de agua como una amenaza a su supervivencia y empieza a almacenar cada gota. El agua se almacena en el espacio extracelular. Esto semanifiesta en las extremidades como en los pies, piernas y manos. Los diuréticos ofrecen una solución que solo es temporal y a demás hay que tener en cuenta que fuerzan la salida del agua junto connutrientes esenciales. Otra vez el cuerpo lo interpreta como una amenaza, y sigue almacenando agua. No se rompe el ciclo.
La mejor alternativa para tratar la retención de líquidos es bebiendo suficiente agua.Una persona con sobrepeso requiere mayor cantidad de agua que una persona más delgada, por eso ajustamos la ingesta de líquidos en función a cada caso y persona.
El agua ayuda a mantener adecuadotono muscular.
Lo hace dándole a los músculos su natural habilidad para contraerse y previniendo la deshidratación. También mejora el aspecto y la textura de la piel, dejándola más lisa y saludable.
Elagua ayuda a eliminar toxinas.
Durante la pérdida de peso, el organismo debe eliminar más toxinas y la grasa metabolizada debe ser eliminada. Cantidades adecuadas de agua ayudarán la eliminación de...