Republica bolivariana de Venezuela

República bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación
U.E.CNEL.”MIGUEL ANTONIO VAZQUEZ”.






APTITUD FISICA








Realizado por:
Génesis Quintero 8vo “C”INTRODUCCION
El presente trabajo tiene como finalidad el estudio de conocer las partes que componen la aptitud física como es los conceptos y fines de la educación física: que es educación física, que es deporte, que es recreación, fines de la educación física, entre otros. Obteniendo de esta maneraconocimientos que nos sirven de base para un futuro y además aptitudes físicas en nosotros mismos.















Índice
1.- ¿Qué es aptitud física?
2.- ¿Qué es capacidad aeróbica?
3.- ¿Qué es potencia anaeróbica?
4.- ¿Qué es velocidad?
5.- ¿Qué es agilidad?
6.- ¿Qué es coordinación?
7.- ¿Qué es flexibilidad?
8.- ¿Qué es fuerza muscular?
9.- ¿cuáles son losmovimientos articulares?
10.- ¿Qué es elongación muscular?
11.- ¿Qué es educación física, deporte y recreación?









Desarrollo
1.- ¿Qué es aptitud física?
R: para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo,además disminuye el tiempo necesario para la recuperación. La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo.
2.- ¿Qué es capacidad aeróbica?
R: se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones)
Para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).

3.- ¿Quées potencia anaeróbica?

R: se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico), en presencia de poco oxigeno debido al fuerte esfuerzo, produciendo energía anaeróbica, esto es, a través de transformaciones químicas utilizando ácido adenosin trifosfato (ATP) y fostocreatina (CE)durante los primeros 10 segundos del ejercicio (anaeróbico aláctido), y glucógeno dirante 40-50 segundos restantes (anaeróbico lactico o total).

4.- ¿Qué es velocidad?

R: es una capacidad física básica o hibrida que forma parte del rendimiento deportivo, estando presente en la mayoría de las manifestaciones de la actividad física (correr, lanzar).

5.- ¿Qué es agilidad?

R: es la capacidad deejecutar movimientos no cíclicos, es decir, movimientos con diferentes direcciones y sentidos, de la forma más rápida y precisa posible. Está presente en todos aquellos deportes y ejercicios en los que se realizan movimientos rápidos, teniendo en cuenta el grado de precisión en la ejecución.





6.- ¿Qué es coordinación?
R: realizar movimientos en diferentesplanos a diferentes ritmos, tiempo, dirección y precisión en relación a tres variantes: tiempo, espacio y fuerza.
7.- ¿Qué es flexibilidad?
R: es la capacidad que tiene la persona donde pueda balancear el cuerpo o estirarlo de una forma distinta.
8.- ¿Qué es fuerza muscular?
R: En fisiología corresponde a la capacidad que tienen los músculos para desarrollar tensiones al objeto de vencer u oponersea resistencias externas.
La fuerza puede también definirse como la posibilidad de vencer una carga a través de la contracción muscular. La energía muscular se transforma, por tanto, en trabajo mecánico (desplazamiento) y en calor que se disipa.
9.- ¿Cuáles son los movimientos articulares?
R: El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a estas zonas se les llama...