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.TECNICAS PARA LA DIGITACION DE TEXTOS


Aspectos mas importantes para cada parte del cuerpo, pata una correcta posición, cuando se digita.

1. En la imagen vemos que la persona estácorrectamente, ya que el teclado hasta una altura menor , que la altura del codo sentado.

2. Postura del mouse, este es un elemento donde la mano se apoya para la digitación de textos, cuando utilicemoseste elemento es importante adoptar una buena postura tanto de hombros y brazos.
Es importante que el teclado y el mouse quede a la misma altura, es indispensable que queda a la altura del os codos.Debemos situar los elementos que son más utilizados de un modo que este cómodamente para el alcance del brazo
Para mantener una buena postura tanto de muñecas y dedos, las muñecas deben estarrectas al escribir y utilizar el mouse. Evitar doblar las muñeca tanto arriba, abajo, lateral.
Escriba siempre con las muñecas flotando sobre el teclado.

3. Postura del cuello, brazos y columna,es importante que el cuerpo tenga una postura cómoda, ya que esto permite que el trabajo se eficaz, puede evitar trastornos físicos, es recomendable cambiar de postura pues esto hace que no se fatiguey evitar la incomodidad.

4. La Silla , debe ser un elemento fundamental, ya que en reposamos nuestro cuerpo, por eso es tan indispensable saber , que la silla debe tener cinco patas, para un buendesplazamiento, debe ser flexible, debe ser regulable, también debe poseer un reposapiés con graduación .

5. Postura de la cabeza, esta debe colocarse a la altura y inclinación adecuada, si no esasí los músculos del cuello pueden versen comprometidos , ya que el peso de la cabeza lo tensiona, para prevenir esto se debe hacer ejercicios físicos para fortalecer el cuello , la espalda,antebrazos, brazos etc..

6. Piernas, primero que todo debemos tener el sitio donde vamos a colocar nuestros, libre de todo objeto, para ponerlas mover cómodamente.
Utilizar un reposapiés, como vemos...