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Reposo y Sueño
el
Adulto Mayor

Bárbara Escobar L
Docente TENS.

¿Qué es el sueño?
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El sueño es una actividad cíclica que
experimentan todos los seres humanos.
A veces es una actividad satisfactoria, y en otras
ocasiones es una experiencia que produce
tensión y frustración.
Es una necesidad humana básica y fundamental
para el bienestar de toda persona.
Ocupa casila tercera parte de la vida de una
persona y sufre variaciones considerables a
medida que la persona crece y madura

SUEÑO

DESPIERTO

Un bebé duerme hasta
17 horas diarias.

Los adultos utilizan una
media de 7 a 8 horas
para dormir.

Funciones del sueño
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Parece ser el momento de recuperación e
integración del organismo.
Recuperación: Proceso de reparación,restablecimiento y crecimiento.
Integración: se organizan y archivan en el
cerebro las actividades del día; este proceso
tiene lugar durante la fase más activa del
sueño; denominado sueño MOR.

Funciones del sueño
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Durante el sueño se producen cambios en la tensión
arterial, la frecuencia cardíaca, la respiración y la
temperatura.
Estos signos vitales pueden verse aumentados odisminuidos, dependiendo de la fase del sueño en
particular. Además aumenta la secreción de algunas
hormonas, como la del crecimiento, la
paratohormona, la TSH y la ACTH.
Aumenta el flujo sanguíneo cerebral y la secreción
gástrica; en cambio el volumen renal disminuye.

Fases del sueño
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Fase I: Es el comienzo del sueño (sueño de
transición). En esta etapa aun percibimos lamayoría de los estímulos que actúan en nuestro
alrededor ya sean auditivos o táctiles. Es poco o
nada reparador, y coincide con aquellas
situaciones en que si habiéndonos quedado
dormidos en el sofá alguien nos dijera: Oye, ya
está bien, no te duermas, nosotros
contestaríamos: si no estaba durmiendo...
Hay movimientos oculares lentos.

Fases del sueño
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Fase II: En esta fase se produceun bloqueo
de información a nivel del tálamo, es decir
nuestro sistema nervioso bloquea las vías de
acceso de información sensorial; lo que
provoca una desconexión con el entorno. Es
parcialmente reparador. No hay movimientos
oculares.

Fases del sueño
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Fase III: El bloqueo sensorial se intensifica
en relación a la fase II, lo que indica una
mayor profundidad de sueño. Si nosdespertamos en esta fase, nos encontramos
confusos y desorientados (en fase IV sucede
lo mismo pero aún con mayor intensidad). El
sueño de fase III es esencial para que la
persona descanse subjetiva y objetivamente.
Tampoco hay movimientos oculares.

Fases del sueño
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Fase IV: Es la fase de mayor profundidad del
sueño, en la que la actividad cerebral es más
lenta. Al igual quela fase III, es un período
esencial para la restauración física y sobretodo
psíquica del organismo.
Los sueños de fase IV son en forma de imágenes,
luces, figuras, y nunca en forma de historia.
En esta fase en la que se manifiestan
alteraciones tan conocidas como el
sonambulismo.

Tipos de sueño
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Sueño no MOR: Ausencia de movimientos
oculares rápidos y tensión muscular normal.Sueño MOR: Estado del sueño en el que se
mueven constantemente los ojos, aunque por
otro parte la persona carece de tensión
muscular. Todo el organismo a excepción de
los ojos y el sistema respiratorio sufren una
especie de parálisis. Esta parálisis es la forma
natural de evitar que las personas que duerme
actúe en los sueños vividos que se producen.

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Una noche de sueño comienza conun período
NMOR, que dura aproximadamente 90 minutos,
antes de que comience un periodo MOR.
Durante una noche de sueño normal se

producen de 4 a 6 ciclos de sueño NMOR y
MOR alternados.
 Este patrón es aproximadamente el mismo en
los adultos jóvenes y mayores.

Cambios relacionados con la edad
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La duración total del sueño tiende a ser la
misma en los adultos mayores y en los...