salto alto

Salto alto
Técnica
El salto alto se ejecuta en cuatro fases: la carrera de impulso, el despegue, el vuelo y la caída. La carrera de impulso se realiza en una sección recta y posteriormente en una curva. Esta carrera debe ser fluida y se realiza con zancadas largas. El despegue comienza con el apoyo, luego sigue la amortiguación y termina con la completa extensión de la pierna. El vuelo seinicia al dejar el contacto con el piso. La caída se realiza sobre la espalda con el mentón pegado al pecho, los brazos sobre la cabeza y separados. El saltador debe realizar durante su carrera de impulso entre 7 y 9 pasos.
El vuelo
El vuelo comienza cuando el saltador pierde el contacto con el piso. El cuerpo realiza una trayectoria hacia adelante y arriba, originándose una rotación del hombro yla cadera. El atleta completa su salto al pasar sobre la varilla con la cadera elevada, producto de la entrada sincronizada de los hombros y la cabeza. Las piernas se mantienen flexionadas por las rodillas. Los brazos mantienen la posición por encima de la cabeza. También podrán estar extendidos hacia abajo.Al superar la altura se realiza una vigorosa extensión de las piernas para completar elpasaje.
La caída
La caída se encuentra ligada al vuelo. El saltador debe pegar su mentón al pecho y el cuerpo adopta una posición en forma de L. La caída se realiza sobre la espalda, las piernas permanecen extendidas y los brazos mantienen su posición
Reglas
El Juez dará a conocer a los concursantes la altura a la que se colocará el listón al inicio de la prueba y las distintas alturas a que seráelevado al final de cada vuelta hasta que solamente quede un participante ganador de la competencia o haya un empate para el primer puesto.
Los competidores tendrán que despegar con un solo pie.
Un competidor falla intento nulo si:
Después del salto, el listón se cae por la acción del competidor durante el salto o si el saltador toca el suelo, incluyendo la zona de caída con cualquier parte delcuerpo más allá del plano vertical de los saltómetros, sin franquear primero el listón. La medida de una nueva altura se hará antes de que los competidores intenten franquearla.
Zona de toma de impulso y de batida
La longitud mínima de la zona de toma de impulso deberá ser de 15 m a 25 m. dependiendo de la competencia y las condiciones del escenario deportivo.
Barra transversal
La barratransversal o listón deberá estar hecho de fibra de vidrio u otro material apropiado, pero no de metal.
La longitud total del listón será de 4 m a 4,2 m y su peso minimo de 2kg y maximo de 2,5kg.
La barra transversal o listón constará de tres partes: la barra circular, con un diámetro de 30 mm, y dos extremos, cada uno de 30 a 35 mm de anchura y de 15-20 cm de longitud.
Los extremos serán circulareso semicirculares, con una superficie plana claramente definida sobre la cual descansa el listón en los soportes.y despues debe de hacer un soprte de 5m a 6 m por mt
Saltómetros
Puede utilizarse cualquier modelo o clase de saltómetros o postes con tal de que sean rígidos. La distancia entre saltómetros no será inferior a 4 m ni superior a 4,04 m.
Zona de caída
La zona de caída deberá medirentre 5 m y 6 m de largo por 3 m a 4 m de ancho detrás del plano vertical del listón y 70 cm de alto.
Los saltómetros y la zona de caída deben también estar diseñados de modo que cuando se estén utilizando haya entre ellos un espacio libre de por lo menos 10 cm para evitar el desplazamiento del listón por un movimiento de la zona de caída que produzca un contacto con los saltómetros.Salto largo
2. TÉCNICA



El salto de longitud constituye la especialidad más natural dentro de los saltos.
FASE DE CARRERA
Junto con la batida constituye la base del salto. Debe ser previamente talonada (medida con precisión), y ha de realizarse en progresión y con gran elevación del muslo. El penúltimo apoyo es mas largo que los demás y el último es el más corto. 
FASE DE BATIDA
La...