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RÉGIMEN DE PROYECTOS EDUCACIÓN FÍSICA (varones)


3er Trimestre. 2012.

EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD.

1) Definir Educación Física
2) ¿Qué es la salud?, según la Organización Mundial de la Salud
3) Definir Actividad Física
4) ¿Por qué es beneficioso para la salud realizar actividad física?5) Nombrar los beneficios y riesgos de realizar actividad física.
6) ¿Qué hábitos son nocivos para la salud?
7) Influencia de la alimentación en la actividad diaria y en el esfuerzo deportivo
8) Bulimia y Anorexia. Síntomas de la enfermedad.
9) Sedentarismo: causas y efectos en la vida cotidiana.
10) ¿Qué es una lesión deportiva?
11) Lesiones en deportes colectivos.Prevención.
12) Elegir una lesión y describir cinco ejercicios para su recuperación.



FECHA DE ENTREGA: 19/11 FECHA DE EVALUACIÓN: 21/11




NORMAS DE TRABAJO:

Presentación con Carátula y Bibliografía.
Los trabajos prácticos deberán ser entregados en tiempo y forma. El mismo será posteriormente evaluado en forma escrita. De no cumplir con losplazos estipulados, el alumno no podrá rendir el respectivo examen.
Si el alumno no pudiere cumplir con lo expuesto deberá presentar el correspondiente certificado que lo justifique.













1) La educación física es la educación que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, quecon su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así comoel aprecio de las actividades propias de la comunidad.1

Para el logro de estas metas se vale de ciertas fuentes y medios que, dependiendo de su enfoque, ha variado su concepción y énfasis con el tiempo. Sin embargo, lo que es incuestionable, son las aportaciones que la práctica de la educación física ofrece a la sociedad: contribuye al cuidado y preservación de la salud,2 al fomento de latolerancia y el respeto de los derechos humanos, la ocupación del tiempo libre, impulsa una vida activa en contra del sedentarismo, etc. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación deportiva, el deporte educativo, la recreación, etc. La tendencia actual en educación física es el desarrollo de Competencia que permitan la mejor adaptabilidad posible a situaciones cambiantes en el medio y larealidad





2) Según la OMS, "la salud es el estado de completo bienestar físico, psíquico y social de un individuo y no sólo la ausencia de enfermedad". Pero esta definición fue reformulada por la OMS: "La salud es el grado en que una persona puede llevar a cabo sus aspiraciones, satisfacer sus necesidades y relacionarse adecuadamente con su ambiente".





3) La actividad física escualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.





4) El ejercicio físico provoca modificaciones beneficiosas sobre el metabolismo: 

· Disminuye los niveles sanguíneosde colesterol, triglicéridos y ácidos grasos libres. 

· Previene el aumento de peso y ayuda en el tratamiento de la obesidad. 

· Es beneficioso en el tratamiento de la diabetes y otras enfermedades crónicas. 

En el sistema cardiovascular 

· Mejora la capacidad aeróbica máxima.

· Disminuye la frecuencia cardiaca por un predominio parasimpático. 

· La tensión arterial aumenta...