SIDAAA

1. Cierre los ojos ahora, pero mantenerlos en posición. 
2. Ahora lentamente abrirlos. 
3. Cierre los ojos ahora, al ver lo cómodo que se siente al dejarlos descansar. 
4. Ahora poco a poco aabrir, seguir la mirada en el lugar. 
5. El cierre suave y lentamente mientras se escucha el sonido de mi voz. 
6. Abra lentamente. 
7. El cierre de hoy, y muy pronto sus párpados comenzará a sentirsemuy cansado y pesado. 
8. Niza y se abren lentamente. 
9. Dejar simplemente cerrarlas ahora, tan cómodo, tan pesado y relajado. 
10. Poco a poco los abre y se centran en ese punto. 
11. Más y másfuertes con cada número ahora, eso está bien. Más y más relajado como sus ojos comienzan a sentirse muy cansada. 
12. Con suavidad y lentamente vuelve a presentar ahora. 
13. Y cierra, cada vez quelos abra, se vuelve más y más difícil. Más pesado y más pesado. 
14. Siente la pesadez en sus párpados como de que los abra ahora. 
15. Y dejar que cerrar. Los párpados son cada vez más pesado ymás pesado, más cansado y más con cada número. Eso está bien. A medida que resulta más cómodo para mantener sólo los cerró puede permitir que usted mismo para mantenerse cerrado. 
16. Y abrir ... tanpesado ... tan cansado. 
17. Y los cierro otra vez. Tan cómodo y relajado. Al escuchar a mi voz que los párpados son cada vez más pesado y más pesado, más y más tranquilo. Pesados y pesados con cadanúmero. 
18. Siente el peso cada vez mayor ahora que los abra. 
19. Que se cierre de nuevo. Más pesado y ahora más pesada, tan pesada, tan cansado, tan relajado, eso está bien. 
20. Y abierto. 
21. Ycerrado. Los párpados son tan pesadas como ahora que sigo para contarlo 
cada vez más difícil abrir los ojos, no trate de resistir a esta, 
siento su pesadez y cuando es más cómodo para mantenerlos ojos cerrados, simplemente disfrutar de mantenerlos cerrados. Eso está bien. 
22. Y se abren lentamente. 
23. Ahora cerrarlas, simplemente deja descansar por un momento y disfrutar de la...