siiiimon

LIMPIECITA POR DENTRO Y
POR FUERA
POR CARLA DE AMUNDARAY

Durante
estos
años
cambiarás
de
tener
cuerpo de niña a tener
cuerpo de mujer. Cómo y
cuándo
tendrán
lugar
estos cambios físicos de
la pubertad depende de
cada niña. Es una época
extraña y forma parte de
los muchos cambios de la
adolescencia.

CAMBIOS EN DISTINTAS PARTES DEL
CUERPO

Durante la fase de la
pubertad,todas partes de
tu cuerpo crecen, pero es
posible que algunas más
rápidos que otras. Tal vez
esto te hace sentir rara y
algo
torpe.
No
te
preocupes, es normal.

Cambios en la piel

• La piel se hace más grasa

• Sudar más que antes. Esto se debe a que
están creciendo las glándulas.
• La higiene personal durante la
adolescencia es muy importante para
controlar malos olorescorporales.
• Granos en la cara, sobre todo, y en la
parte superior de la espalda. La presencia
de este tipo de acné juvenil se deben a
desequilibrios hormonales, y forma parte
de la pubertad. Si te preocupa la
intensidad de los granos, es aconsejable
acudir a un médico para que te aconseje
un tratamiento de limpieza adecuado a tu
piel y un tratamiento contra los granos.

Apariencia devello
corporal
Durante la pubertad te saldrá vello en

el pubis, en las piernas y en las axilas.
La mayoría de chicas adolescentes
deciden depilarse, con cera, crema, o
máquina de afeitar. Nunca compartas
la misma máquina de afeitar con
nadie. De hecho, la mejor forma de
depilarse es con cera, porque los pelos
tardan más en volver a salir. La higiene
en la vulva es muy importante, puesasí como los piojos están las ladillas…

Cambios en la forma de tu
cuerpo
Durante la pubertad
las caderas se anchan
y
la
cintura
se
acentúa.
Grasa
empieza a acumularse
en el estomago, las
piernas y las nalgas.
Esto es completamente
normal y hace que

EL PECHO
Para la mayoría de chicas, la pubertad
empieza cuando los pechos empiezan a
crecer. Primero notarás un bulto a vecesalgo doloroso por debajo del pezón que
poco a poco empieza a crecer. Al
principio es normal que un pecho crezca
a un paso distinto al otro, por lo que no
debes preocuparte si uno es más grande
que el otro. Cuando han crecido a su
tamaño final, lo más probable es que
sean más o menos iguales. Durante el
crecimiento empezarás a llevar
sujetador. No te preocupes si tus pechos

Lamenstruación

Durante la pubertad, los ovarios empiezan a
producir huevos. Si un huevo resulta ser
fertilizado por los espermatozoides de un
hombre, crecerá dentro de tu útero y se
convertirá en un bebé. Para prepararse, una
capa de tejidos y células de sangre se
forman en tu útero cada vez que un huevo
sale del ovario. Si el huevo no resulta ser
fertilizado, estos tejidos y células ya no sonnecesarios, por lo que se convierten en un
flujo de sangre y salen del cuerpo por la vía
vaginal.

LA HIGIENE DURANTE LA
MESTRUACIÓN
Tendrás
que
utilizar
compresas, es importante
cambiarlas de forma muy
frecuente
y
extremar
la
higiene
para
evitar
infecciones.

¿CÓMO ME PROTEJO EN ESOS
DIAS?

¿Y LAS MOLESTIAS?
Tal vez tengas molestias: dolor,
cambios de humor, depresión,incremento de peso o incluso nauseas
durante los días antes de la regla.
Esto es normal, pero se puede
controlar, evita consumir exceso de
sal, chocolates, café, pepsi en
especial los días antes. Haz ejercicio y
consume muchos alimentos crudos.

EL TIEMPO DE MI CICLO
Normalmente la regla dura entre
3 - 7 días, aunque puede haber
variaciones, cada 3-6 semanas,
aunque
a
veces
noexiste
ninguna regularidad durante los
primeros años. Sin embargo, es
recomendable que tu mamá te
lleve a visitar al ginecólogo ante
alguna anomalía en tu ciclo.

¿POR QUÉ ME SALE ESE
FLUJITO?
Es normal que durante pocos días una
vez al mes tengas un flujo
transparente e inoloro, es una señal
de la ovulación, pero si ese flujo es
amarillento o blanco, espeso,
parecido al requesón,...