sistema cardiovascular

Sistema Cardiovascular: Clave del rendimiento deportivo
La vía sanguínea se encarga del transporte de oxígeno para diferentes células, tejidos y órganos, así como la eliminación del dióxido de carbono y cabe mencionar su influencia en el rendimiento deportivo.
El sistema cardiovascular es el encargado de la demanda de oxígeno para el individuo ya sea que este en un estado de reposo o en unentrenamiento de máximo esfuerzo para después hacer llegar esta demanda de oxigeno principalmente a los músculos y en menor cantidad a los órganos vitales. El principal medio por el cual va llegar esta sangre rica en oxígeno y nutrientes van a ser las arterias que van a estar ramificadas y van a ser muy elásticas, y para el caso del retorno venoso va a ser esa sangre rica en dióxido de carbonopor medio de las venas. El sistema vas cular se caracteriza principalmente por 2 cosas como lo es el aumento de cantidad de sangre bombeada por minuto por el corazón, y la distribución del flujo sanguíneo a los principales órganos.
Como bien ya es sabido el sistema cardiovascular requiere de una bomba muscular para impulsar la sangre a todas las partes del cuerpo humano y eso se llevara a cabopor medio de las arterias de ahí a las arteriolas que son ramificaciones de estas y de ahí a estos tubos sanguíneos mejor conocidos como capilares que son los que rodean las fibras musculares y estos el tejido muscular. Así será la llegada de oxígeno y nutrientes (lípidos, minerales, sales, agua etc.) después retornara esa sangre cargada con dióxido de carbono con dirección al corazón por mediode las vénulas y después las venas cava superior y cava inferior y de ahí ala aurícula derecha y posteriormente al ventrículo derecho y de regreso a los pulmones para descargar el dióxido de carbono y volverse a cargar de oxígeno.
*Debito Cardiaco
El débito cardiaco es la cantidad de sangre que sale por la aorta x minuto a todo el cuerpo , pero para que esto sucede depende del volumensanguíneo de la sangre expulsado en cada contracción del corazón es decir “sístole” mejor conocido como volumen de eyección sistólico y se expresa en mililitros (ml) , y que va a ser bombeado por el ventrículo izquierdo hacia la aorta en cada contracción, también la frecuencia cardiaca tiene su influencia sobre este hecho y la intensidad con la que se va a efectuar el ejercicio. El débito cardiaco va aaumentar según las necesidades metabólicas de cada persona, una persona normal saludable su volumen de eyección sistólico es de 70 a 90 ml por latido sin en cambio en un deportista de resistencia ya sea maratonista ciclista etc. su volumen de eyección sistólico es de 125 ml por latido, este volumen sistólico va ir aumentando dependiendo la intensidad del ejercicio de un 40 a 60% y luego seestabilizara
*Frecuencia Máxima
Es este máximo de pulsaciones que se va a a lograr durante un esfuerzo físico sin comprometer la salud pero esta va ir variando según la edad y el sexo de la persona a los 30 años disminuirá linealmente y por lo tanto el débito cardiaco lo hará a menos de que esta persona sea un gran deportista y haya aumentado su entrenamiento y por consiguiente su resistencia.*Reserva Cardiaca
La reserva cardiaca prácticamente es la diferencia de débito cardiaco máximo y el débito cardiaco en reposo, es decir cuando hay mucha diferencia entre estos 2 mejor será la reserva cardiaca de esta persona y así podrá elevarse mucho más el consumo de oxígeno, por lo consiguiente es importante que la frecuencia cardiaca deba ser lo más baja posiblemente en repos y mucho más altaen ejercicio intenso.
*Redistribución del flujo sanguíneo durante ejercicio
Según y dependiendo de las necesidades musculares de oxígeno en el ejercicio es importante la distribución del débito sanguíneo principalmente a músculos y órganos como el cerebro , los músculos aumentaran su debito hasta 32 veces es decir durante el repos el débito cardiaco va de un 15 a 20% aproximadamente en...