Técnico Medio En Informatica

ESPARCIMIENTO | RELAJAMIENTO | DISTRACCIÓN |
Las actividades de esparcimiento son aquellas que nos divierten, nos sacan de la rutina y nos permiten romper con el estrés cotidiano, proveyéndonos derelajación, descanso y entretención de manera natural. Al habituarnos a este tipo de actividades, estamos proveyéndonos de salud física y mental, además de estimular nuestro desarrollo intelectual,cultural y las relaciones afectivas y sociales. * El hábito de la lectura: al disponer de un tiempo diario para leer, podremos empezar a “nutrirnos” con la lectura y experimentar sus efectosrelajantes. La lectura no solo desarrolla nuestras capacidades intelectuales y estimula las conexiones neuronales, sino que alimenta nuestro espíritu y nos relaja * Los paseos al aire libre y el contacto conla naturaleza: Experimentar el sentarnos en un parque, en la grama o caminar bajo lugares con árboles, nos proporciona una sensación de tranquilidad y calma. El mar y el sol, los bosques, los cerrosy los ríos son los lugares ideales para el esparcimiento, la diversión y la relajación completa, ya que nos oxigenan y renuevan nuestras energías * El humor, la diversión y la risa: El humor y larisa son contagiosos, nos sanan y estimulan nuestras relaciones sociales. Hacer del reír, reír y reír una meta, nos proveerá de salud física, mental y emocional, ya que la risa es una excelente fuenteterapéutica. * Los juegos de mesa: Son un excelente medio de distracción y esparcimiento, que a la vez fomentan la convivencia y el compartir familiar, con nuestros niños, entre amigos o en pareja.Son una manera sencilla de entretenernos, divertirnos y relajarnos, ya que nos conectan con nuestra parte lúdica, estimulan la concentración y desarrollan la tan preciada cualidad de la paciencia. *Bailar: Bailar nos proporciona flexibilidad y armonía, estimula la circulación, reduce el colesterol y aumenta nuestra capacidad respiratoria. Mejora la coordinación y el equilibrio, además que...