TABLA DE SISTEMAS DEL CUERPO HUMANO

SISTEMA
ORGANOS IMPORTANTES
FUNCIONES GENERALES MAS IMPORTANTES
SISTEMA RELACIONADO
CUIDADOS PARA MANTENERLO SALUDABLE




SISTEMA OSEO
OSTEOLOGIA










SISTEMA MUSCULO-
ESQUELETICO-





*HUESOS (206)
*CARTILAGOS (SOPORTE)
*TENDONES(CUERDA M-H)
*LIGAMENTOS(CONECTAH-S.ESQ)
*ARTICULACIONES





*movimiento corporal
*sostiene al organismo
*da forma
*protege órganos importantes
*sirve comositios de enlace
Inserción a los músculos para que lleven a cabo los movimientos
*almacenamiento de calcio
*protege la sangre
*produce glóbulos rojos
(hematogesis)

*sistema muscular
*sistema circulatorio
*sistema urólogo
*sistema nervioso
(cráneo)
*sistema digestivo

*tomar baños de sol todos los días para la fijación del calcio
*tomar vitamina D para la formación y cuidado de los dientes y huesosprotege articulaciones
*alimentos como el pescado, hígado, leche, yema de huevo
*evitar accidentes provocado por falta de cuidados como golpes, subir lugares elevados sin precaución
*hacer ejercicio diariamente
*mantener una buena alimentación que proporcione proteínas que sirven para el crecimiento de los huesos encontrado en alimentos de origen animal
*consumir alimentos ricos en calcio*descansar para no abusar necesario 8 hrs

ARTICULAR



SISTEMA MUSCULAR
MIOLOGIA


*músculos (650)
-voluntarios
-involuntarios
-autónomos
-mixtos
1.esqueleto
2.liso(involuntario)
3.cardiaco(corazón)
Bombea sangre


*sostener de los órganos internos
*movimiento del cuerpo
*locomoción :desplazamiento de la sangre y movimiento de extremidades
*act. motora de órganos internos
*información del estadofisiológico (dolor, cólico, provoca contracciones)
*mímica(acciones faciales)
*estabilidad
*postura
*producción de calor energía
*forma (músculos y tendones)
Protección
*contraerse-alargarse



*sistema óseo
*cardiovascular
*sistema digestivo
*sistema circulatorio
*sistema respiratorio




*dieta equilibrada
*evitar el consumo de grasas
*rutina prolongada-dieta azucares y vitaminas
*ejerciciofísico(elevar volumen, elasticidad(+)
*postura adecuada
*chequeo medico
Descanso (actividades de relajación)


SISTEMA
ORGANOS IMPORTANTES
FUNCIONES GENERALES MAS IMPORTANTES
SISTEMA RELACIONADO
CUIDADOS PARA MANTENERLO SALUDABLE


SISTEMA DIGESTIVO
*cavidad bucal(boca)
*faringe(funciones:deglusionrespiracion,fonación,udicion.olfaciony masticación)
*esófago
*estomago(reserva temporal de alimento)*intestino delgado
*intestino grueso
*ano 8orificio terminal)


*nutrición
*digestión-(dividir en pequeñas moléculas facilitar la absorción del intestino por la sangre)
*excreción de las heces (defecación)
*transporte de alimentos
*secreción (jugos digestivos)
*absorción de nutrientes


*sistema respiratorio
*sistema circulatorio
*sistema urinario
*masticar bien(trituración de alimentos)
*comerdespacio
*no tomar alimentos demasiado calientes ni demasiados fríos
*lavar los dientes después de cada comida
*no tomar alimentos que irriten el aparato digestivo(picantes, alcohol ,tabaco)
*tomar alimentos ricos en fibras
*dieta con alimentos variados
*desayuno completo para mayor energía
*ejercicio físico
*comer 5 veces al día, desayuno. A media mañana, comida, merienda, cena
*frutas y verduras*buena higiene bucal
*no auto medicarse



SISTEMA RESPIRATORIO


**Cavidad nasal (entrada de aire)
1.-fosas nasales
2.-faringe(cierra entrada de comida)
3.-laringe (filtra el aire)
4.-traquea (tubo)
5.-bronquios(ramas)
6.-bronquios y bronquiolitos ramificación de los bronquios
7.-pulmones(tórax formado por alveolos)
*la tráquea
*bronquios
Accesorios: diafragma y caja torácica


*ventilación(airea dentro y afuera de los pulmones)
*respiración: externa oxigeno(pasa por la sangre)dióxido de carbono(interior sale)
*respiración celular intercambio de gases entre sangre y tejidos



*sistema digestivo

*sistema circulatorio
*sistema nervioso(cerebro necesita oxigeno)
*mantener libres las vías respiratorias(no percings,retirar el exceso de moco
*respirar aire puro sin contaminar
*humo de...