taichi

TAI CHI
El Tai Chi es un arte marcial de origen chino, pertenece al grupo de las artes internas, pero su objetivo va mucho más allá del mero ejercicio físico. Durante el aprendizaje se buscafortalecer al individuo bajo cuatro aspectos: el físico, el mental, el emocional y el espiritual. Estos cuatro aspectos se encuentran en cada instante de la práctica y junto a una suave respiraciónabdominal logran armonía, equilibrio y bienestar.

Si hay algo que diferencia al Tai Chi de otras artes, es el hecho de que puede realizarse sin importar el estado físico. No se necesita una resistenciaespecial para realizarlo. Incluso personas de edad avanzada sin ninguna actividad física previa, pueden comenzar a practicarlo cada uno dentro de sus posibilidades.

El Tai Chi desde el punto de vistaterapéutico, busca prevenir la enfermedad, mantener las defensas del cuerpo; reforzar su energía (Chi) y evitar los desequilibrios que nos produce diariamente la sociedad

Todo el cuerpo seinvolucra y esto ayuda a mantener un buen estado de salud general. Previene la deficiencia renal, beneficia los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo y circulatorio. Mantiene en buenas condiciones loshuesos, se flexibilizan las articulaciones, los músculos se tonifican y los ligamentos se hacen más elásticos.

Por otra parte a través de la constancia en la práctica se logra prevenir y mejorar losestados de angustia, ansiedad y depresión, siendo esta técnica un buen complemento del tratamiento psicológico.

Resumiendo, el Tai Chi tiene efectos terapéuticos en los planos físico, emocional,intelectual y espiritual:
Favorece a los huesos, articulaciones, tendones, músculos, la piel, y los sistemas digestivo, sanguíneo y pulmonar.
Promueve la vitalidad que produce bienestar y equilibralas emociones.
Aumenta la concentración y trabaja la memoria.
Integra mente y cuerpo por medio de la atención mental en la coordinación del cuerpo.
Pacifica y unifica el espíritu.
Disminuye el...