Talcke
Páginas: 3 (570 palabras)
Publicado: 6 de agosto de 2013
Tackle y contacto selección atlántico
1. Tackle desde cero, 3 grupos mínimo de 5 personas que salen de columnas un cono a 5 mts cada una hace 4 tackles de dada uno y cambio de tackleadora, lasdemás rotan a la fila siguiente de 5:15 – 5:45 pm.
a) Tackle sin manos de rodillas.
b) Tackle de rodillas.
c) Tackle de cuclillas.
d) Tackle de pie.
2. Grilla cuadrada 10 x 10 dos grupossalen de dos columnas paralelas, deben correr por fuera de la grilla y tocar el cono por fuera, entrar y el primero que llegue debe tomar el balón y el segundo debe defender el coach indica cuandotermina el ejercicio de 5:45 a 6:15 pm.
3. Tackle de lado. Grilla triangular de 5 mts equilátero portador sale del punto A, tackleador sale del punto B y llegan ambos al punto C de 6:30 –7:00.
4. Juego de tackle tingo-tango: Grilla al menos de 15 x 15 se enfrentan dos filas paralelas entre la grilla, al silbato deben salir el que tenga el balón y el que esté al frente pasando pordetrás de sus compañeros entrando por el contrario al in goal de 7:00 – 7:30.
5. Hidratación y partido de entrenamiento con igualdad de números por dos tiempos de 10
Tackle y contactoselección atlántico
1. Tackle desde cero, 3 grupos mínimo de 5 personas que salen de columnas un cono a 5 mts cada una hace 4 tackles de dada uno y cambio de tackleadora, las demás rotan a la filasiguiente de 5:15 – 5:45 pm.
a) Tackle sin manos de rodillas.
b) Tackle de rodillas.
c) Tackle de cuclillas.
d) Tackle de pie.
2. Grilla cuadrada 10 x 10 dos grupos salen de dos columnasparalelas, deben correr por fuera de la grilla y tocar el cono por fuera, entrar y el primero que llegue debe tomar el balón y el segundo debe defender el coach indica cuando termina el ejercicio de5:45 a 6:15 pm.
3. Tackle de lado. Grilla triangular de 5 mts equilátero portador sale del punto A, tackleador sale del punto B y llegan ambos al punto C de 6:30 – 7:00.
4. Juego...
1. Tackle desde cero, 3 grupos mínimo de 5 personas que salen de columnas un cono a 5 mts cada una hace 4 tackles de dada uno y cambio de tackleadora, lasdemás rotan a la fila siguiente de 5:15 – 5:45 pm.
a) Tackle sin manos de rodillas.
b) Tackle de rodillas.
c) Tackle de cuclillas.
d) Tackle de pie.
2. Grilla cuadrada 10 x 10 dos grupossalen de dos columnas paralelas, deben correr por fuera de la grilla y tocar el cono por fuera, entrar y el primero que llegue debe tomar el balón y el segundo debe defender el coach indica cuandotermina el ejercicio de 5:45 a 6:15 pm.
3. Tackle de lado. Grilla triangular de 5 mts equilátero portador sale del punto A, tackleador sale del punto B y llegan ambos al punto C de 6:30 –7:00.
4. Juego de tackle tingo-tango: Grilla al menos de 15 x 15 se enfrentan dos filas paralelas entre la grilla, al silbato deben salir el que tenga el balón y el que esté al frente pasando pordetrás de sus compañeros entrando por el contrario al in goal de 7:00 – 7:30.
5. Hidratación y partido de entrenamiento con igualdad de números por dos tiempos de 10
Tackle y contactoselección atlántico
1. Tackle desde cero, 3 grupos mínimo de 5 personas que salen de columnas un cono a 5 mts cada una hace 4 tackles de dada uno y cambio de tackleadora, las demás rotan a la filasiguiente de 5:15 – 5:45 pm.
a) Tackle sin manos de rodillas.
b) Tackle de rodillas.
c) Tackle de cuclillas.
d) Tackle de pie.
2. Grilla cuadrada 10 x 10 dos grupos salen de dos columnasparalelas, deben correr por fuera de la grilla y tocar el cono por fuera, entrar y el primero que llegue debe tomar el balón y el segundo debe defender el coach indica cuando termina el ejercicio de5:45 a 6:15 pm.
3. Tackle de lado. Grilla triangular de 5 mts equilátero portador sale del punto A, tackleador sale del punto B y llegan ambos al punto C de 6:30 – 7:00.
4. Juego...
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