taller de pensamiento

I. Diseña y aterriza tu plan de vida.
Completa el cuadro con la información que se te pide.
a. Elige los 4 roles más importantes para las próximas 4 semanas y escríbelos por orden de importancia. Recuerda que el primero debe ser tu rol como individuo.
b. Determina una meta para cada uno de los roles que estableciste. Las metas deben ser claras, objetivas y que puedan ser llevadas a lapráctica. (Puedes recurrir a tu manual para ver los ejemplos).
c. Subraya cada uno de los roles con un color diferente.
d. Concreta dos actividades que puedes poner en práctica para alcanzar cada meta. (Las actividades deben ser concretas, claras y realistas en el tiempo y la duración de tal manera que puedan ser incluidas en una hoja de agenda).
e. Distribuye las actividades queestableciste para cada una de tus metas durante las siguientes cuatro semanas en los formatos de agenda.
Incluye los siguientes aspectos:
• Horarios de clases
• Horarios de trabajo
• Otras actividades fijas
• Fechas de exámenes, de entregas de trabajos y tareas incluyendo los tiempos que se van a emplear para realizar estos trabajos y tareas.
• Tiempos de esparcimiento
• Tiempos de comida,descanso, etc

f. Subraya todas las actividades y aspectos que incluiste en los formatos de agenda con el color correspondiente al rol al que pertenecen. Si no pertenecen a ninguno de tus roles no las subrayes




SEMANA DEL AL DE DEL 201
a) Roles b) Metas c) Actividades

1.-Individuo Dimensión física
1.-cuidar mi alimentación y mi cuerpo 1.- hacer ejercicio(anaeróbico) complementándolo con aeróbico para obtener el resultado que quiero.

2.- alimentarme mejor y a las horas adecuadas.

Dimensión mental
1.-centrarme más en lo importante y dejar de lado las distracciones. 1.-organizar mi mente.

2.-darle prioridad a lo que realmente importa.

Dimensión
Espiritual
1.-estan en paz conmigo y en conexión con Dios 1.-relajar mi cuerpo y menteal menos dos veces por semana.

2.-acercarme más a Dios y a leer la biblia.

Dimensión
Social -emocional 1.-Hacer un espacio para mis amistades y mi pareja. 1.-Estar en armonía con todos ellos

2.-y pasar tiempo de calidad a su lado.



2.-Hijo 1. Ser una buena hijo y regresarles todo lo que me han dado 1.-contribuyendo con mis padre.


2.-siendo agradecida con ellas.3.- Estudiante 1.- subir mis notas

1.-entregando a tiempo los trabajos finales y tareas.


2.-estudiar mucho más para los exámenes




4.-Pareja 1.- fortalecer la relación
1.-Apoyando a mi pareja en sus metas y sueños y alentarlo en su fracasos


2.-Tiempo y dedicación




5.-Amigo 1.-Ser mejor persona y amigo, fortalecer los lazos de amistad.


1.-Escucharlossiempre y estar cuando me necesiten.


2.- ser siempre sincero con ellos.



Hora
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
6:00 Levantarme temprano
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7:00 Alimentarme sanamente --- --- --- --- Levantarme
8:00 Inicio de clases Ir a la iglesia
9:00 levantarme
10:00Alimentarme sanamente --- --- --- ---- Recoger la casa
11:00
12:00
13:00
14:00 Salida --- --- --- --- --- Pasar tiempo con mi familia
15:00 Alimentarme sanamente --- Pasar tiempo con mi pareja --- --- Pasar tiempo con mi pareja ---
16:00 Recoger la casa --- --- --- --- ---
17:00 Hablar con mi pareja Tiempo para mi Leer la biblia Tiempo para mi Salir a distraermeBañar a mis perros
18:00 Hacer tareas --- --- Hacer tareas --- Hacer tareas
19:00
Estar en facebook con mis amigos --- --- --- --- --- ---
20:00 Ir a correr Ir al gimnasio --- --- --- Ir a correr Pasar tiempo con mi pareja
21:00 Alimentarme sanamente ---- --- --- --- Pasar tiempo con mis amigos
22:00 Hablar con mi pareja --- --- --- ---
23:00 Dormir --- --- --- --- ---
24:00...