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CONSEJOS PARA EMPEZAR A CORRER SI TIENES SOBREPESO.
Uno de los motivos por los que muchos corredores empiezan a dar sus primeras “zancadas” es sin dudas por empezar a adelgazar corriendo, es porello que considero que va llegando hora de prestar algo mas atención a aquellas personas con algunos kilos de más que quieren iniciarse en el running, y necesitas de algunos consejos un tantoespeciales a tener en cuenta.
Antes que nada hay que tener en cuenta un factor primordial a la hora de ponerte a correr, y es si has realizado alguna vez deporte anteriormente. Con ello nos referimos dentrodel último año aproximadamente, si no es así te aconsejo que empieces por lo más básico de lo básico, realizando nuestro primer entrenamiento para empezar a correr.

Si por el contrario no eresnuevo en esto del deporte, puedes optar por amoldar tu entrenamiento de running según tu nivel en nuestro apartado de entrenamientos puedes ver una gran variedad. Ahora si ha llegado la hora de darte esosconsejos para empezar a correr con sobrepeso.
1. Para mí el más importante de todos y el que se tiene que tener en cuenta antes de ni siquiera calzarse unas zapatillas, es hacer una visita al médicoy comprobar que todo está correctamente. Se soluciona con una simple analítica de sangre y un reconocimiento médico básico, hoy en día es algo que suelen mirar mucho los clubs de atletismo cuando seincorporan nuevos corredores
2. Las zapatillas es otro factor primordial que varía bastante entre personas delgadas y personas obesas. Afortunadamente las marcas hacen mucho hincapié en captar nuevosaficionados al running y tienen una gran variedad de zapatillas de running para corredores que desean adelgazar corriendo. Lo ideal en este sentido es buscar modelos con mucha amortiguación y un drop(caída del talón a la puntera) en todo a 8 mm, todo esto viene especificado en las características de las zapatillas de running.
3. Ahora vamos con una de las leyendas urbanas del running, para...