tareas vale
Páginas: 8 (1760 palabras)
Publicado: 20 de mayo de 2013
COLEGIO DE NUESTRA SEÑORA PRESENTACION CENTRO
TRABAJO: LA INFLUENCIA DE LA TEMPERATURA EN LOS MUSCULOS
BIOLOGIA
9-D
BOGOTA CC
INTRODUCCION:
El rendimiento deportivo como una acción motriz, cuyas reglas fija la institución deportiva, que permite al sujeto expresar sus potencialidades físicas y mentales. Por lo tanto,podemos hablar de rendimiento deportivo, cualquiera que sea el nivel de realización, desde el momento en que la acción optimiza la relación entre las capacidades físicas de una persona y el ejercicio deportivo a realizar. Las cualidades físicas del ser humano son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Todas ellas están interrelacionadas entre si, y su desarrollo conlleva a un mejoracondicionamiento físico integral. El ejercicio físico lo configuran aquellos movimientos que de una forma respectiva activan los sistemas cardiovasculares, neuromusculares obteniéndose la mejor de estos, en mayor o menor proporción, de acurdo al trabajo e intensidad con que se realicen los mismos movimientos.
Es de gran importancia acondicionar el cuerpo para realizar una actividad de altaduración o intensidad ya que este permite un mejor funcionamiento del organismo de una manera eficaz, si no se acondiciona o no se realiza un correspondiente calentamiento previo este podría ocasionar fatiga y cansancio físico corporal.
El acondicionamiento físico es fundamental dentro de la escala de ejercicios corporales previamente se deben seguir y desarrollar diferentes tipos de actividadesque te ayudar a mejorar tu nivel y modo de ejercicio como lo son calentamiento, movimiento de circular de cuello, hombros, estiramiento de extremidades, flexibilidad y entrenamiento en minutos antes. Para realizar una rutina de ejercicio de forma eficiente reduciendo el riesgo detener lesiones, es realizando un calentamiento previo a cualquier actividad que exija un esfuerzo mayor al acostumbrado.Resistencia: es la capacidad que tiene una persona para realizar una actividad con una intensidad y un tiempo determinado, es decir es la capacidad del cuerpo de resistir a un esfuerzo y de recuperarse de forma rápida y efectiva. Esta resistencia se adquiere cuando el cuerpo de la persona logra adaptarse a los esfuerzos que se realizan de forma continua. La fuerza es la capacidad que tiene unapersona para ejercer u oponerse a una resistencia ejercida de forma voluntario o involuntaria; al ejercer de forma continua estos esfuerzos se logra aumentar la masa muscular. La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de una persona para moverse de forma libre. La velocidad es la capacidad de mover el cuerpo o partes de este de forma rápida efectiva en el menor tiempo posible.
Paraprofundizar mas aun los músculos tienes su respectiva función debido a su capacidad de contracción, hacen posible que el esqueleto se mueva. Así las extremidades puedan realizar movimientos de flexión.
El calentamiento y estiramiento de los músculos es fundamental a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva. Con una rutina simple pero bien hecha, podemos prevenir esguinces,desgarres y torceduras que nos puedan provocar graves fracturas.
Cuando hacemos ejercicio nuestros músculos y articulaciones trabajan fuertemente y se contraen y expanden varias veces. Cuando terminamos de ejercitarnos, es muy recomendable realizar estiramientos para que los músculos y las articulaciones reduzcan su intensidad por el esfuerzo y vuelvan a su estado natural. Además de reducir la tensiónmuscular, mejorar la postura y prevenir lesiones, los estiramientos contribuyen a optimizar la coordinación y fluidez de nuestros movimientos, así como de la circulación sanguínea. Los especialistas recomiendan que todos los estiramientos sean lo más amplios posible sin llegar nunca al dolor. Es importante resistir en la postura máxima de estiramiento entre 15 y 30 segundos y no rebasar ese...
TRABAJO: LA INFLUENCIA DE LA TEMPERATURA EN LOS MUSCULOS
BIOLOGIA
9-D
BOGOTA CC
INTRODUCCION:
El rendimiento deportivo como una acción motriz, cuyas reglas fija la institución deportiva, que permite al sujeto expresar sus potencialidades físicas y mentales. Por lo tanto,podemos hablar de rendimiento deportivo, cualquiera que sea el nivel de realización, desde el momento en que la acción optimiza la relación entre las capacidades físicas de una persona y el ejercicio deportivo a realizar. Las cualidades físicas del ser humano son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Todas ellas están interrelacionadas entre si, y su desarrollo conlleva a un mejoracondicionamiento físico integral. El ejercicio físico lo configuran aquellos movimientos que de una forma respectiva activan los sistemas cardiovasculares, neuromusculares obteniéndose la mejor de estos, en mayor o menor proporción, de acurdo al trabajo e intensidad con que se realicen los mismos movimientos.
Es de gran importancia acondicionar el cuerpo para realizar una actividad de altaduración o intensidad ya que este permite un mejor funcionamiento del organismo de una manera eficaz, si no se acondiciona o no se realiza un correspondiente calentamiento previo este podría ocasionar fatiga y cansancio físico corporal.
El acondicionamiento físico es fundamental dentro de la escala de ejercicios corporales previamente se deben seguir y desarrollar diferentes tipos de actividadesque te ayudar a mejorar tu nivel y modo de ejercicio como lo son calentamiento, movimiento de circular de cuello, hombros, estiramiento de extremidades, flexibilidad y entrenamiento en minutos antes. Para realizar una rutina de ejercicio de forma eficiente reduciendo el riesgo detener lesiones, es realizando un calentamiento previo a cualquier actividad que exija un esfuerzo mayor al acostumbrado.Resistencia: es la capacidad que tiene una persona para realizar una actividad con una intensidad y un tiempo determinado, es decir es la capacidad del cuerpo de resistir a un esfuerzo y de recuperarse de forma rápida y efectiva. Esta resistencia se adquiere cuando el cuerpo de la persona logra adaptarse a los esfuerzos que se realizan de forma continua. La fuerza es la capacidad que tiene unapersona para ejercer u oponerse a una resistencia ejercida de forma voluntario o involuntaria; al ejercer de forma continua estos esfuerzos se logra aumentar la masa muscular. La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de una persona para moverse de forma libre. La velocidad es la capacidad de mover el cuerpo o partes de este de forma rápida efectiva en el menor tiempo posible.
Paraprofundizar mas aun los músculos tienes su respectiva función debido a su capacidad de contracción, hacen posible que el esqueleto se mueva. Así las extremidades puedan realizar movimientos de flexión.
El calentamiento y estiramiento de los músculos es fundamental a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva. Con una rutina simple pero bien hecha, podemos prevenir esguinces,desgarres y torceduras que nos puedan provocar graves fracturas.
Cuando hacemos ejercicio nuestros músculos y articulaciones trabajan fuertemente y se contraen y expanden varias veces. Cuando terminamos de ejercitarnos, es muy recomendable realizar estiramientos para que los músculos y las articulaciones reduzcan su intensidad por el esfuerzo y vuelvan a su estado natural. Además de reducir la tensiónmuscular, mejorar la postura y prevenir lesiones, los estiramientos contribuyen a optimizar la coordinación y fluidez de nuestros movimientos, así como de la circulación sanguínea. Los especialistas recomiendan que todos los estiramientos sean lo más amplios posible sin llegar nunca al dolor. Es importante resistir en la postura máxima de estiramiento entre 15 y 30 segundos y no rebasar ese...
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