tecnica graham

La técnica
Su técnica de movimiento se basa en la antítesis: apunta al desarrollo de un cuerpo que pueda afirmar los contrarios en un movimiento.
El punto de referencia que caracteriza aesta técnica es el acto de la respiración. Implica enteramente la parte central del cuerpo: el torax y abdomen. Por eso es necesario que el cuerpo del bailarín debe hacer visible todo gestoproveniente de esa zona central para llegar a ser plenamente expresivo.
El ejercicio basal de esta técnica es la contracción al exhalar y relajación al inhalar. El contraction-release produce unacurva cóncava de la parte final de la espina dorsal, y consiste en empujar la pelvis hacia delante. Se establece un circuito vital entre muslo y la pelvis, que sube por el torso y se cierra sobresi mismo. Es muy importante que en la relajación no se pierda el dominio del cuerpo y para esto el dominio de la zona abdominal es lo que permite al bailarín tener un equilibrio en toda posicióny un centro del cual se desprende toda la energía. El calenamiento en esta técnica se trabaja la mayoría en el piso ya sea acostado, sentado , sobre las rodillas, para continuar con trabajo decentro, diagonales, saltos y caídas.
Otra característica es el constante contacto con el suelo, el pie se estira desde el talón, los espirales (el cuerpo se torsiona sorbe si mismo), loscambios de dirección, los saltos y todo esto tiene su origen en el centro de energía que es la pelvis. Enseña como los sentimientos pueden ser representados a través de contracciones,relajaciones, estiramientos, tirones y espasmos de los músculos del torso.
*Lo importante es sentir los movimientos. Se divide en trabajo de piso, de centro y de movimiento. Se caracteriza porla contracción muscular y la relajación para producir energía motora. Entre sus movimientos característicos están losdemi-pliés con pies paralelos, los triplettes y los shoulder falls.