Tecnicas Del Baloncesto

1. MENSIONE 15 FUNDAMENTOS TECNICOS DEL BALONCESTO.
Fundamentos técnicos: Son todas aquellas acciones físicas que suceden en el juego, las cuales están limitadas técnicamente por el “Reglamento de Básquetbol”.
Estos fundamentos son los siguientes:
• Posición básica (defensiva).
• Desplazamientos sin balón (pivoteo)
• Dominio del balón
• Pases y recepción
• Drible
• Lanzamiento con unamano
• Doble paso y lanzamiento.
• Cortadas
• Fintas
• Recepción del balón
• La Cortina
• El rebote
• La defensa
• Doble Ritmo

1 DIBUJE Y ESCRIBA LAS POSICIONES BASICAS Y LOS DESPLAZAMIENTOS, LOS GIROS O PIROTEOS.

POSICION BÁSICA Y DEZPLAZAMIENTOS

POSICIÓN BÁSICA
(defensiva)
Se refiere a aquella posición que le permite desplazarse con rapidez y facilidad en cualquier direccióny sentido, sin cruzar los pies en ningún momento.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS DE LA POSICIÓN BÁSICA
La posición más adecuada para el basquetbolista es la siguiente:
— Los pies paralelos separados aproximadamente al ancho de los hombros
— Las rodillas se flexionan a un ángulo aproximado entre los 90 y 120 grados, entre las pantorrillas y los muslos.
— Los brazos semiflexionados y separados"una cuarta", aproximadamente, de los costados.
— Mantener una visión, tratar de observar todos los jugadores, tanto compañeros como contrarios, además de la trayectoria del balón.

DESPLAZAMIENTO
(Ofensivo)
En el básquetbol existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la finalidad de facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente acumular mayor cantidad de puntos.
Estosdesplazamientos ofensivos podemos clasificarlos sencillamente:
— Carrera.
— Saltos.
— Giros o pivotea.
— Paradas.
— Amagos o fintas.

Combinando estos elementos con los fundamentos técnicos como el pase, el drible, lanzamiento, obtendremos los mejores resultados a la ofensiva. CARRERA: Es la forma principal de desplazamiento en el juego. Durante la misma suceden arrancadas y paradas con variedad develocidad y dirección.
SALTOS: Ocurren con mucha frecuencia; son dos tipos: con una pierna y con dos piernas.
SALTO CON UNA PIERNA: Se ejecuta generalmente en movimiento, saltando hacia arriba y adelante, con apoyo de una sola pierna; se aterriza o se cae con ambas piernas. Dicha caída es la continuación de la inercia de la carrera.
SALTO CON DOS PIERNAS: Generalmente se realiza hacia arriba ycon apoyo de ambas piernas, al igual que la caída. Tomaremos como ejemplo un rebote defensivo.

GIROS O PIVOTEO
Son movimientos que consisten en mantener un pie en contacto con el suelo o superficie de la cancha, como punto "fijo" o eje, y la otra pierna gira en tomo a la anterior en diferentes direcciones.

Llamamos pie de pivote al que se mantiene en contacto fijo con el suelo; sólo sepuede despegar después de pasar el balón, driblar o lanzar. Se puede pivotear con cualquier pie, si se cae al suelo con ambos pies simultáneamente (después de tomar o recibir el balón); pero si cae a "doble ritmo", es decir, primero un pie y luego el otro, se tomará como pie de pivote el que contacta primero con la superficie de la cancha.

PARADAS: Son utilizadas para demarcarse, cambiar dedirección, para tomar un pase, fintear al contrario, etc. Se realiza de dos maneras:
— A doble ritmo: El jugador, durante la carrera, recibe el balón en suspensión, cae sobre una pierna, luego la otra, con paso cierto para controlar el equilibrio e iniciar una nueva acción de ataque.
— A pies juntos: Durante la carrera, el jugador toma el balón en suspensión y cae sobre los dos pies a la vez, parafrenar la inercia de la carrera; la caída frenada será sobre la punta de los pies, con las rodillas semiflexionadas y ligeramente adelantadas.

POSICIONES BASICAS

Saque Inicial


1. MENSIONE AMAGES O FINTAS, MENSIONE LOS TIPOS DE PASES Y EXPLIQUELOS

AMAGOS O FINTAS:
— Con desplazamientos.
— Arrancadas explosivas.
— Variación y cambios de velocidad.
— Con pivote.

AMAGOS CON...