Tema 6 Emocion

TEMA 6: REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES

¿Qué es regular emociones?
¿Qué nos lleva a regular emociones, es decir, por qué?
Diferentes estrategias para la regulación de las emociones

1. ¿Qué es“regulación emocional”?
a. Distinción expresión-sentimiento.
2. ¿Por qué regular las emociones? (discrepancia actual-ideal)
b. Motivos individuales
i. Hedónico
ii.Facilitar ejecución
c. Motivos sociales/morales
iii. Prosociales (proteger los sentimientos de otros/as)
iv. Autoprotección
v. Manejo de impresiones basado ennormas emocionales:
1. Específicas de la cultura (individualistas vs colectivistas)
2. Específicas de la situación
3. Específicas del género (el hombre debe reprimirsus emociones de debilidad)
4. Relacionadas con el tipo de trabajo.

Regular emociones es modificar de alguna manera la vivencia emocional que estamos viviendo, esa vivencia puede serintensificada, inhibida, atenuar, cualquier modificación que hacemos en nuestras emociones. Hay que distinguir entre la regulación de la expresión y la regulación subjetiva de la experiencia.
¿Porqué regulamos las emociones?
Ha habido gran diversidad de opiniones. Tradicionalmente se pensaba que las emociones había que dejarlas a parte y nos sirviéramos de la razón únicamente. Otra opinión erael extremo opuesto, eso es problemático, porque no siempre las vivencias son adaptativas. Actualmente sabemos que es necesario regular las emociones. Hay discrepancia en lo que estoy sintiendo y enlo que debería sentir, estas discrepancias pueden ser individuales o relacionadas con lo que tiene que ver con los valores sociales.
A veces regulamos de forma hedónica, por ejemplo, lo que me hacesentir mal quiero sentirme bien. En otras ocasiones regulamos para la ejecución de distintas tareas (quiero hacer un trabajo y no puedo hacerla porque estoy con mucha ira). Pero en la mayoría de...