Temas Variados
Páginas: 3 (634 palabras)
Publicado: 22 de noviembre de 2012
Golpe bajo
Por su importancia es un elemento técnico utilizado en la recepción y la defensa de campo. El golpe bajo se inicia partiendo de la posición baja, que es muy similar a las posiciones altay media, variando de estas en la casi flexión de las piernas y la posición de los brazos y manos. Para el golpeo del balón, las manos deberán tener los dedos completamente juntos, a excepción de lospulgares que deberán estar sobrepuestos uno sobre otro por las palmas en el mismo sentido, y los dedos pulgares deberán unirse.
El contacto con el balón deberá efectuarse con la superficie más planaque forman los antebrazos.
Enseñanza fundamental del golpe bajo Sin balón Mecanización del movimiento del golpe bajo con la extensión simultanea de los segmentos que interviene en él, partiendo de laposición baja y tocando con las manos el piso.
Con desplazamiento simple: Adelante, atrás, izquierda y derecha. Ejecución del movimiento de posición baja. Ampliamos la velocidad en el desplazamiento.Ampliamos la distancia en el desplazamiento y aumentamos la velocidad en movimientos más largos.
TECNICA DE VOLEO
El voleo consiste en llevar el balón a una posición determinada utilizando losdedos para impulsarla, este movimiento debe ser limpio y depurado para tener un voleo efectivo.
Es importante colocarse debajo del balón con las piernas flexionadas y los brazos arriba ligeramenteflexionado con los codos no tan abiertos, esto para tener más impulso de lanzar el balón.
Para realizar un voleo efectivo debemos tener los dedos fuertes y las articulaciones de las manos flexiblespara dar ese efecto de rebote o sparring al hacer contacto con el balón.
Algunos ejercicios que ayudan mucho a los principiantes, es hacer voleos altos repetitivos contra la pared buscandocontrol, voleo en pareja y algunos con balones de baloncesto o bolas medicinales en repeticiones a corta distancia hacia arriba.
El voleo desde abajo es una técnica que utilizan los jugadores más...
Por su importancia es un elemento técnico utilizado en la recepción y la defensa de campo. El golpe bajo se inicia partiendo de la posición baja, que es muy similar a las posiciones altay media, variando de estas en la casi flexión de las piernas y la posición de los brazos y manos. Para el golpeo del balón, las manos deberán tener los dedos completamente juntos, a excepción de lospulgares que deberán estar sobrepuestos uno sobre otro por las palmas en el mismo sentido, y los dedos pulgares deberán unirse.
El contacto con el balón deberá efectuarse con la superficie más planaque forman los antebrazos.
Enseñanza fundamental del golpe bajo Sin balón Mecanización del movimiento del golpe bajo con la extensión simultanea de los segmentos que interviene en él, partiendo de laposición baja y tocando con las manos el piso.
Con desplazamiento simple: Adelante, atrás, izquierda y derecha. Ejecución del movimiento de posición baja. Ampliamos la velocidad en el desplazamiento.Ampliamos la distancia en el desplazamiento y aumentamos la velocidad en movimientos más largos.
TECNICA DE VOLEO
El voleo consiste en llevar el balón a una posición determinada utilizando losdedos para impulsarla, este movimiento debe ser limpio y depurado para tener un voleo efectivo.
Es importante colocarse debajo del balón con las piernas flexionadas y los brazos arriba ligeramenteflexionado con los codos no tan abiertos, esto para tener más impulso de lanzar el balón.
Para realizar un voleo efectivo debemos tener los dedos fuertes y las articulaciones de las manos flexiblespara dar ese efecto de rebote o sparring al hacer contacto con el balón.
Algunos ejercicios que ayudan mucho a los principiantes, es hacer voleos altos repetitivos contra la pared buscandocontrol, voleo en pareja y algunos con balones de baloncesto o bolas medicinales en repeticiones a corta distancia hacia arriba.
El voleo desde abajo es una técnica que utilizan los jugadores más...
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