Teoria Gestal

Terapia Gestalt
En toda época el ser humano ha sido de suma importancia para el desarrollo de su entorno, y por eso la importancia de que este como ser único se encuentre en plenitud al estar consciente de sus necesidades y su satisfacción y aceptar su responsabilidad que tiene de su propio bienestar, cuantas veces hemos escuchado o quizás hemos externado la idea de que sólo un loco, o un fuerade control o desubicado necesita de alguien que lo ayude a resolver sus problemas, pero no todos sabemos que existen terapias que pertenecen a la psicología humanista que no se caracterizan por tener como objetivo el tratar enfermos sino que también se recomiendan y aplican para desarrollar el potencial humano como es el caso de la Terapia Gestalt, entonces la interrogante que surge es como puedeayudarnos esta terapia en nuestra realidad.

La palabra Gestalt no tiene traducción única aunque se entiende generalmente como ¨forma¨o como ¨figura¨, ¨configuración¨, ¨estructura¨ o incluso ¨creación¨, fue el médico psiquiatra de origen judío Fritz Perls, su creador junto a su mujer Laura Perls psicóloga, terapia donde el objeto de la psicología y de la psicoterapia es la experiencia de lapersona, considerando que el ambiente o entorno y el individuo están en una relación de reciprocidad individuo, ninguno es victima del otro.

El autoapoyo es de suma importancia en el individuo, con esta terapia se pretende el aumentarlo, en base a adquirir mayor conciencia de su responsabilidad, atendiendo al qué y el cómo del comportamiento y no al por qué, es por eso que no propiamente se tratade dar solución a un problema, lo que se pretende es que el individuo cobre mayor conciencia de lo que hace y como lo hace. Esta terapia se basa en la experiencia de cada individuo y la manera que se aleja de vivir su experiencia y cambiarla por lo que ésta debería de ser, es decir, se enfoca en lo que esta sucediendo, lo que se está pensado y sintiendo en ese el momento, por encima de lo quefue, pudo haber sido, podría ser o debería estar sucediendo, cuantas veces hemos experimentado la situación del sustituir el yo debería por el yo quiero, y con ello evadimos parte de nuestra realidad, lo que no ayuda a que seamos individuos plenos en integración con nuestro entorno. Por eso la gran importancia del método utilizado por esta terapia del darse cuenta predominando el percibir, sentir yactuar y con ello se aprende a ser más consciente de lo que siente y hace y el logro de desarrollar la habilidad para aceptarse y para experimentar el «aquí y ahora» sin darle importancia a las respuestas fijadas del pasado. El abandono del ser trae como consecuencia con el tiempo un hueco en la personalidad y eso lleva a vivir experiencias incompletas, ya que cada individuo se aleja de vivir suexperiencia y cambiarla por lo que esta debería ser olvidándonos de nuestra realidad.

En el libro “Terapia Gestalt” de Patricia Baumgardner, nos explica de manera extraordinariamente sencilla algunos de los fundamentos de esta terapia según Fritz Perls, dice:

“No puede haber ninguna renuncia de alguna parte de nosotros mismos, de maneras de ser y de obrar que son nuestra escencia misma, sinpérdida de vitalidad. Al rechazar un sentimiento o un impulso de obrar en determinada forma, interrumpimos el flujo de energía que nutre nuestro ser orgánico. Fritz ofrece una forma de reapropiarnos de esa energía, que es nuestro poder perdido: encontrar alguna manera de entrar en contacto nuevamente con nuestro ser rechazado. Debemos estar dispuestos a permitir otra vez la conciencia prohibiday a aceptar e integrar aquellos sentimientos y aquella conducta que se ha trasformado en “no yo”.

El estilo de vida propuesto por la Gestalt es aquel donde los papeles sociales, el vivir dentro del pensamiento y la aversión a nuestra responsabilidad de lo que somos, sea sustituido por ser lo que somos, experimentar nuestro cuerpo y sentimientos para así entrar en contacto con nuestro máximo...